白蘿蔔不僅是蔬菜，還是良藥。人們稱之為地下人參，因其含水量高，富含維生素C和礦物質。
醫學證明，白蘿蔔具有很好的抗癌作用，能有效抵抗癌細胞的生長。所以，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多吃白蘿蔔。
2、麥片
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等。其中，維生素E不僅具有抗氧化作用，還能促進子宮細胞的生長，有助於子宮發育和卵巢健康。
其中蛋白質是人體細胞的基本物質，具有保護子宮正常發育的作用。女性多吃谷類食品是有益的。常見的谷類:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等。
3.堅果食品
堅果有植物精華的美譽，營養豐富，蛋白質高，可與豆類相媲美。堅果中的維生素E和微量元素可以修復子宮創傷。
但是堅果含有大量的油脂，所以女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見的堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4.溫熱的水果
女性朋友滋養身體，調養子宮。它們適合吃溫熱的水果，忌寒涼的水果。溫熱的水果不僅富含水分。有大量的維生素，還能暖五臟六腑，調節內分泌，是女性子宮自我保健的好食物。
5、維生素類食物
專家提醒，女性在日常生活中，尤其是懷孕期間，應多吃壹些能保護子宮的食物，更應註意食用對子宮有益的食物，為下壹代創造良好健康的環境。
人們發現，壹些富含維生素的食物對女性在日常生活中保護子宮健康是必不可少的。
2、桂圓、枸杞
桂圓是補血養心的好水果，春天也是補血養生的最佳時期。將2~5個桂圓和米飯放在壹起，小火燉幾分鐘。長期食用可以使女性氣血充盈，容光煥發。
枸杞也能很好的滋補身體。用熱水沖泡的枸杞5~8個，可以養肝、抗衰老、防皺紋。
3.動物肝臟
動物肝臟富含鐵，是最理想的補血食物之壹。可以鹵，可以炒，可以煲湯。建議搭配青菜。年輕女性每周可吃2~3次，每次10~30克；50歲以上的女性，最好少吃。
4、紅花
紅花自古以來就是補血養顏的佳品。在古代宮廷中，紅花常被浸泡在澱粉中制成胭脂，其養顏養血的功效可想而知。而紅花與枸杞、桂圓壹起泡茶，可以起到很好的益氣補血的作用。
5、鈣和骨——酸奶
要成為“苗條婀娜”的健康女性，補鈣必不可少。但女性最容易缺鈣，尤其是在懷孕、哺乳和更年期。