最近壹項權威研究表明，熬夜會改變身體的代謝模式，這是未經研究的事實。但這項研究更深入，發現脂肪組織細胞更傾向於合成脂肪，反之，肌肉組織會不斷分解。皮下脂肪組織會更傾向於促進葡萄糖利用，合成甘油三酯，增加脂肪儲存；肌肉組織傾向於降低葡萄糖利用率，促進肌肉蛋白質分解。
換句話說:熬夜就是脂肪的增加，肌肉的流失！這種人可能外表看起來不胖，但是體脂率很高！
這類人，脂肪堆積在內臟，比上述公認的體型更危險。改變這種情況並不難。有氧運動是降低風險最有效的方法。有氧運動可以調動全身肌肉參與活動，在氧化過程中消耗人體內臟的大量脂肪。
或者全身或部分身體肥胖！比如40歲以上的男性，熬夜後很可能出現腹部肥胖，也就是腹部隆起，俗稱啤酒肚。當然，熬夜會在這個年齡出現，熬夜更突出。其實這種體型帶來的最大健康問題就是內臟負擔比較重，壹般還有脂肪肝，更容易導致動脈粥樣硬化、大腸癌等疾病。
身體不同部位的特殊肥胖類型可能代表某些疾病的發生。總而言之:
1，只有下肢肥胖，甚至極度肥胖，而上半身消瘦，很可能是進行性脂肪營養不良。另壹種情況是，下肢水腫可能看起來肥胖，其實是水腫，提示有腎病、糖尿病、靜脈曲張等隱患。
2、僅上肢肥胖，包括乳房、頸部、手臂、面部等。，也需要警惕，可能是激素分泌異常引起的，壹些特殊的腫瘤，包括垂體嗜堿性粒細胞增多癥(庫欣病)，都會出現這種情況。
3、腰部肥胖，就是看起來梨形，脂肪主要堆積在腰部周圍。這通常是因為絕經後女性體內激素失衡，導致腰部肌肉松弛，背部脂肪增加。脂肪堆積在腰部可能會降低胃腸蠕動和消化功能，加重腰肌勞損。
所以無論妳是否熬夜，都要時刻註意自己的身材和身體狀況，因為肥胖真的是百病之源！
醫學博士，生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕假養生，親手護理壹個健康的妳！