頸部區域
首先是脖子。我們的脖子與上面的大腦和下面的軀幹相連。它由七塊骨頭組成，頸椎支撐著頭部。頸部兩側有頸動脈和頸動脈竇。如果我們擠壓按摩，按摩不當可能會導致中風。
看到上面彭女士的例子，大家應該明白壹個道理，脖子這個部位不能輕易按摩，尤其是生病引起的脖子痛，更不能亂按:
首先是脊髓型頸椎病引起的頸部疼痛，這是由於脊髓受到壓迫造成的。如果再次施加外力，會使情況變得更糟，並可能導致癱瘓甚至死亡。
其次是急性神經根型頸椎病引起的頸痛，壓不下去。神經根是從脊髓發出的黃色小分叉。如果受到壓迫，人會感到手發麻，肌肉無力。不僅我的脖子會痛，我的胳膊也會痛。
知道了這麽多危害，如何緩解頸部不適:
1.不要壹個姿勢坐很久。
坐久了，脖子會感覺酸痛腫脹。這個時候需要適當的運動，但是幅度要適當，不能太大。
2.註意鍛煉頸部肌肉
具體方法:端正坐姿，先低頭，再回到原位，收緊下巴，給頸部壹個向前推向後仰的力，約10秒，每天可做20-30次。
保持正確的姿勢
站著、坐著、躺著，都要有正確的姿勢，才能最大限度的放松頸椎。
4.適當的向上運動
經常擡頭，適當進行壹些向上的運動，如打羽毛球、打籃球、放風箏等。，對緩解頸部緊張會有很好的效果。
如果這些行為不能緩解，需要做進壹步檢查，與醫生溝通，按醫囑治療。
眼球部位
很多人不知道，眼球不能壓，不能使勁揉。特別是對於有青光眼、短軸、白內障和晶狀體腫脹疾病或者有青光眼家族史的人來說，眼睛再累也不要按壓眼球，這是非常危險的，嚴重的會導致晶狀體異位甚至失明。
正確做法:眼睛不舒服的時候，可以閉眼壹會兒，上下左右轉動眼睛放松壹下。也可以用溫熱的毛巾敷在眼睛上，放松眼部肌肉。無論是從衛生角度還是對眼睛的影響來看，按摩或揉眼睛都不是壹個好習慣。
聖殿騎士區域
太陽穴位於兩邊的太陽穴，在眼角和眉梢之間的凹陷處，是比較容易找到的點。
我身邊有很多朋友，只要頭不舒服就習慣性的按摩太陽穴。但是有的人人力很大，有的人甚至用指甲捏太陽穴。眾所周知，太陽穴血管多，太陽穴的骨骼非常脆弱。如果按摩方法不當，可能會導致太陽穴血管破裂或血腫，嚴重時甚至會導致昏迷。
正確的方法:將拇指或食指放在太陽穴上，用壹定的力度按壓，以酸脹的程度為度。按的時候可以有規律的按，順時針逆時針按，或者順時針逆時針交替按。大家也可以配合輪子刮眼睛，緩解視疲勞，促進血液循環。
事實上，有許多部分不能輕易按下，例如:
頭的後側
後腦勺有壹個腦幹，控制呼吸和心跳。用力按摩容易造成腦幹出血。
腰
腰部不能隨便按摩或踩踏，因為腰部兩側有腎臟，是比較脆弱的器官。假設按摩過猛，很可能導致腎臟破裂。
大腿根部和手臂內側。
手臂的肱動脈和大腿根部的股動脈不要隨意按摩，以免出血。
相信現在很多人都知道，身體上的壹些穴位其實並不適合隨意按壓，所以大家平時要多加註意。另外，想要按摩穴位，需要了解以下兩點:
1，不適合穴位按摩的人
如果身體有壹些疾病，如嚴重的心臟病、肺病、惡性腫瘤、惡性貧血、廣泛性皮膚病、潰瘍性皮炎等。，建議不要隨意按摩穴位，以免發生各種意外。
2、按摩到正規的地方。
如果需要按摩，建議去正規醫院，而壹些美容院，按摩店之類的可能會有沒有接受過正規培訓的按摩師，壹旦出錯可能會後悔終生。