講幾個關於“破谷”的小故事，談談我對“破谷”的理解。
“破糧”又叫“破糧、除糧、破糧、破糧、停糧等等。
簡單來說，在某壹段時間內，我們就是不吃食物，少吃食物。
這種養生方法歷史悠久，以祛病、修行、得道、成仙為目的，也是古代常見的養生方式。
壹，
第壹次近距離接觸“辟谷”是在90年代初，當時我在讀大學。
大壹的時候，上鋪壹個學德語的室友狀態正常，就是連續幾天不去食堂，每次吃飯都是壹個人躺在床上閉著眼睛。
我們問他:他身體有問題嗎？妳需要看醫生嗎？
他向我們解釋:他的身體沒有任何問題。他在練氣功。他可以通過調節體內氣體的運動來控制食欲，控制饑餓感，不吃飯，少吃飯，從而達到養生的目的。
當時他沒有說“辟谷”二字，只是說氣功。估計他不知道“辟谷”，我們也不懂。回想起來，是壹種類似“辟谷”的做法。
這家夥，大壹上半學期，練了壹段時間，後來就不練了。他沒有看到任何結果，也沒有不良現象發生。
第二，
90年代，是氣功熱的時期。當時社會上有很多氣功大師。他們還去學校講課，講學，搞壹些交流活動。
有壹次，壹個大學老師，在課後和我們聊天的時候，提到壹個氣功大師，他功力深厚，可以十多天不吃東西“破谷”。當時我們很迷茫，面面相覷，想不通不吃飯怎麽活。
我相當愚蠢。當時我以為是因為師傅進了某個山谷，關了門，不吃不喝，專心修行。
第三，
幾年前，我去中亞出差，認識了壹個歐洲人，他是考古愛好者，也是“穿越山谷”的愛好者。壹個月壹次，不吃東西，三到七天，不吃東西或者吃的很少。
這是他的養生操。他總結自己的經歷說:我感覺很好，對身體非常好。看到他的氣色和身體狀況也很棒。
第四，
由於海外項目工作需要，壹個同路人做了兩次“過谷”，我全程陪同，近距離接觸。
每次大約壹周，他只是吃壹些蔬菜，正常喝水。
壹次活動下來可以瘦8-10斤，氣色好，氣色正常。從觀察來看，還是不錯的。
五，
在我認識的朋友中，有壹位“辟谷”高手。
我經常和他聊“過谷”。據我所知，他從事“過谷”已經十年了。
他說，前兩年是初三，初四。餓的人受不了，需要咬緊牙關。過了這個階段，他們逐漸進入最佳狀態，壹天比壹天舒服，神清氣爽，走路輕松，神清氣爽，就像脫胎換骨壹樣。
他“破谷”時間最長的壹次大概是13天。往年“破谷”的時間是10天，然後開始慢慢恢復飲食，不然身體吃不下飯，手會發抖。
現在每次“過谷”都是七天，身體也沒什麽不舒服的。我每“過壹次谷”，就瘦7斤左右。
經過這麽多年的鍛煉，我已經到了隨時“破谷”的程度，輕松自在。也就是說沒有回應，我已經習慣了，隨時可以回避。
這位資深“辟谷”人通過實踐得出結論:
“辟谷”可以消除身上亂七八糟的毒素，垃圾排幾天就好了。每次“辟谷”的過程和“辟谷”後的感覺都很舒服。
“辟谷”期間正常喝茶喝水，每天早上都要喝茶。肚子空空的，很舒服。
不耽誤任何工作，不耽誤出差。走路，輕如燕，“爽”字。
這個人又胖又大，平時愛喝酒愛吃肉，有痛風病史。
他說:“辟谷”是平息痛風的最好方法。如果連續三天不吃東西，只喝水，痛風的癥狀自然會消失。只要註意飲食，痛風基本不會復發。
總結“破谷”:
1:是有文化底蘊的養生之道，因人而異，需要科學理性對待。
2.營養過剩的現代人，適當的快餐，適當的“辟谷”，很容易健康。
3.很多中醫真的是想少吃點餓肚子，這是壹樣的。