“有什麽辦法能讓孩子快點長大？”
希望自己的寶寶長得又高又壯，是每個父母的心願。在影響孩子身高的因素中，遺傳約占23%，運動占20%，環境占16%，營養占31%，其他因素占10%。除了遺傳因素，其他77%的後天因素其實是可以改善的。
那麽如何通過這些後天因素逆襲呢？
這就不得不提壹項運動——跳繩。
跳繩雖然不是身高的主要因素，但相對於其他運動，對身高有明顯的促進作用，而且基本沒有空間限制。只用壹根繩子就可以移動，非常簡單。而且對孩子的身心健康也有好處。
1，促進心肺功能
跳繩可以加快全身血液循環，提高心肺功能和呼吸功能，促進新陳代謝，促進全身肌肉得到鍛煉，骨骼快速生長。
2.刺激左右腦共同努力進步。
跳繩是壹種影響全身的運動。四肢、手腳有規律地相互配合，可以促進兒童左右腦的合作，鍛煉身體的平衡、協調、敏捷、耐力和爆發力。
3.燃燒多余的脂肪
對於擔心孩子超重的家長來說，這是最好的瘦身運動，而且安全有效。
跳繩可以輕松燃燒掉多余的脂肪。相關測試數據顯示，每分鐘120~140次，壹小時可以燃燒掉600~1000卡路裏。
跳10分鐘，每分鐘跳140次，相當於慢跑半小時。每天堅持，很快就能看到效果。
4.理解“數”的概念
可以同時教寶寶跳繩和數數，在跳繩的次數和數出來的“數”之間建立對應關系，可以幫助孩子理解“數”的實際意義和數的概念，提高記憶力。
給孩子跳繩怎麽算合理？
根據孩子的年齡，要求是不同的。
壹開始建議每天跳60-100次，跳2-3次，間隔1分鐘左右。
孩子適應後，每天逐漸增加次數，增加幅度以不感到過度疲勞為宜。
6歲以上的孩子，最好每天晚飯前空腹跳繩300-1000。壹些孩子喜歡在早上跳繩。跳繩的時候不要太飽，也不要太餓。
時間控制在半小時到壹小時比較合適。
有沒有其他促進生長的方法？
除了跳繩，散步、快走、遊泳等其他運動也是不錯的方式。家長可以帶孩子嘗試不同的形式。
2、食物多樣化，均衡飲食。平時可以多吃壹些富含鈣和蛋白質的食物，如魚、蛋、奶、乳制品等。需要註意的是，不要吃太多的肉和奶，適當吃壹些蔬菜和水果更有利於生長。
3.良好的生活和睡眠。養成良好的衛生習慣，如飯前、外出玩耍時、如廁後洗手，可以減少病菌的入侵。
孩子在睡眠中分泌的生長激素比較多，要早睡，這樣才能長高。
4、多曬太陽和補充維生素D。如果條件允許，建議每天帶孩子到戶外活動2小時。日光浴不僅可以促進身高，還可以預防近視。
1歲以後，維生素D600制劑單位可以促進鈣的吸收，促進生長。
還在擔心孩子長不高的家長們，每天陪著孩子跳繩，加上充足的睡眠和合理的飲食，相信孩子的身高壹定會增長的！