註意祛濕、祛邪、祛寒。
風是所有疾病的根源。春天風大，身體毛孔散亂。寒邪容易進入人體，引發感冒、風寒等疾病。而且在春季，細菌會大量繁殖，擴散到空氣中，所以春季是流感的高發期。清明期間雨水較多，空氣中的濕氣比平時重。這個時候也要註意祛濕祛邪。我們可以煮壹些蓮子銀耳粥，百合山藥粥等等。有助於消除濕氣，辟邪驅寒。
多吃五谷雜糧，滋補脾胃。
雖然春天是養肝的好季節，但是養肝之前還是要調理脾胃。脾胃屬土，土為基礎。原生木，只有脾胃調養好了，肝氣自然旺盛，人體才不會犯困。小米、大米、大麥、小麥、大豆等五谷雜糧能很好地滋養脾胃。黑米粥、薏米粥都是滋補脾胃的好粥。
酸甜清淡。
春天，肝陽亢奮。如果再吃酸性食物，容易導致肝氣過盛，容易損傷肝脾。但如果入脾經，多吃甜食，可以調理脾胃。脾胃是肝木生長的基礎，所以春季飲食的原則是增甜降酸。春天人體的陽氣在增加，但應該是偏弱的。因此，飲食應選擇清淡、可口、營養豐富、有利於陽氣生長的食物。
不要生氣，心胸要寬廣
陽春三月，肝長，似柳，似柳。有助於緩解抑郁。所以春天不要養肝，火會傷肝。海龜要調整好自己的情緒，控制好自己的情緒，調整好自己的情緒，避免情緒失控。想多了，擔心多了，就會影響肝氣的松弛，導致體內氣機紊亂，陰陽氣血失調，導致疾病無數。所以春天壹定要開朗樂觀，這樣才能使肝氣暢通，起到祛病強身的作用。
最好是和人調情。
春天，經常鍛煉是明智的。春天，冰雪消融，樹木吐綠，柳綠粉紅。這是利用自然之氣養陽的好時機，運動是養陽的好方法。說，‘春三月，這叫陳致勝。天地同生，萬物以此為榮。他們晚上睡覺，早上起來，他們在法庭上走得很遠，留著長發，為了讓他們的野心活著。人們應該根據自己的體質選擇合適的運動。早晚和節假日，妳可以在草地上漫步，在河邊的森林裏揮拳舞劍，也可以去郊外散步，賞花唱歌，登高望遠，心曠神怡，悠然思考，與大自然融為壹體。天人合壹，無形中增強了妳的身心健康。