心理健康和心理不健康之間沒有嚴格的界限。由於內外因素的影響，人的心理功能往往受到阻礙。在此，我整理了2023年青少年心理健康教育第壹課。希望妳喜歡！
2023年初青少年心理健康教育第壹課點評1大學生心理健康是當前我國大學生關註的重要話題之壹。這學期，我們學習了大學生健康教育課程。經過幾周的學習，我對大學生的心理健康有了很多了解。
通過這門心理學課程的學習，我對壹個問題的認識發生了變化。以前總覺得遇到心理問題，就覺得會把自己當成壹個不健康的人。通俗點說就是我會在心理上把自己當成壹個有病的人，所以拒絕去心理咨詢。但是現在，老師的解釋讓我意識到，咨詢心理老師真的是壹件很平常的事情，只是和老師的心理交流。同時，老師的正確引導也讓妳不再去想問題。我明白，越是往死胡同裏走，就越會平白無故地給自己增添煩惱和抑郁。不管發生什麽事，放輕松，微笑，沒什麽大不了的。妳抓不住它。就像妳手裏的沙子，抓得越緊，失去的越多。放輕松，緩解壓力和煩惱，說不定會有意想不到的收獲。
同時，消除心理障礙，首先是做好自己。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已被科學研究證明。生活要有規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，少喝酒，少抽煙，註意衛生。我們大學生學習負擔重，心理壓力大。為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排日常的學習、運動和休息，使我們的生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免過度用腦導致神經衰弱，降低思維和記憶能力。讓自己始終保持壹顆輕松的心。此外，還要加強自我心理調節，鍛煉意誌品質，提高適應能力。積極參加課外活動，發展社會關系。豐富多彩的課外活動不僅豐富了大學生的生活，也為我們的健康發展提供了課外活動的機會。通過參加各種課外活動，可以發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，保持身心健康。只有通過社會交往，才能實現思想的交流和信息、物質的享受。發展社會交往可以不斷豐富和激活人的內心世界，有利於心理保健。如果不能開導自己，必要時向心理老師或心理咨詢機構求助。
學習高校心理健康教育這門課程，我很開心，因為每周可以上好幾節課，可以完全把煩惱放在壹邊，和老師同學談談自己對某些問題的感受和看法。在輕松愉快的氛圍中，有時候，我會讓自己原本壓抑的心情突然開朗起來，不理解的事情也就結束了。所以，真的受益匪淺。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證。有了良好的心態，他們不僅能取得好的學習成績，而且能受益終生。大學生只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，再加上其他積極因素的相互作用，才能具備可靠的成才內在條件。個人心理健康直接影響和制約著人的全面發展的實現。優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質有著重要的作用，所以我覺得這門課讓我受益匪淺，對我以後的生活起到了積極的作用。
在接觸心理學之前，我壹直覺得它很深奧，很虛無縹緲，但是通過這壹學期的學習，我對它的科學性和真實性印象深刻。心理學是很客觀的存在，但也不乏應用。也許心理學理論有點枯燥，但是輔以實例，不僅不枯燥，反而給人壹種深刻理解生活的感覺，所以心理學給我的總體感覺是來源於生活，指導生活。
在科技進步、知識爆炸的今天，人類也進入了“情感負擔”時代。大學生作為壹個特殊的社會群體，自身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境和任務的適應、對專業的選擇和態度、理想與現實的沖突、人際關系的處理以及對未來職業的規劃等。加強對大學生的心理健康教育是非常必要的，這樣才能避免或有效應對由上述問題引起的心理壓力、心理危機或心理障礙，以積極、正常的精神狀態適應當前的社會發展環境。
就我個人而言，心理學教給我的是正確認識自己。
考慮到大學生心理健康標準，本人智力正常，人格完整，尊重自己和他人，人際關系良好，適應心理年齡特征，目標現實，情緒基本穩定，意誌健全。
考慮到自我意識的特點，能獨立思考、分析、解決問題，有壹定主見，不隨波逐流，但遇到大事、受他人暗示影響時偶爾會猶豫搖擺。我很叛逆，也很依賴，但我已經開始嘗試用成年人的視角看待社會，用自己的道德標準分析社會現象，所以我有壹定的理想和人生目標。雖然自控欲望強烈，但自控能力還是不足。
考慮到情緒特點，我的情緒體驗比較豐富，隨著知識水平的提高和知識經驗的積累，情緒自控能力有所加強，但仍有明顯的波動。在外界的刺激下，我雖然能克制自己，但有時也會沖動，不能非常冷靜客觀地分析問題，有時也會情緒化。
考慮到我的性格特點，能夠面對和接受現實，客觀的評價和接受自己、他人和社會，視野更加開闊。熱愛身邊的事物，有獨立的人格，能分清目的和手段，對善惡的區分態度明確，有適度的幽默感和創造力。
我就是這樣認識自己的。雖然可能有點偏，但也是調整自己適應不斷前進的生活的基礎。從不同角度正確認識自己是我最大的收獲。
每個人都渴望更清楚地看到自己，理解他人。心理學就像壹面鏡子，讓我們清晰地呈現自己。有人說心理學很神秘。我覺得玄機只是我們了解不夠的人和事。其實學心理學很開心，看到鏡子裏的自己也很開心。我相信我從中得到的會讓我更加自信的面對未來。
為了使學生正確認識自我，增強自我調節、承受挫折和適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理素質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生進行科學的心理咨詢和疏導，使他們盡快擺脫障礙，自我調節，形成健康的心理素質，提高心理健康水平。本周日，我們班在計算機樓101室召開了以心理健康教育為主題的班會。參加者是計算機1班的全體學生和班主任。本次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題，深入探討了大學生的心理問題。
班會是在壹個心理診所和壹些簡單的心理測驗中進行的。形式新穎，主要針對大學生常見的壹些心理問題。根據不同心理患者提出的問題，將班裏的非心理學生分成四組進行討論和回答，並引入代表對問題進行詳細的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，過上樂觀積極的生活，更好地體會大學生活的樂趣。
班會上，同學們很活躍，心理病人提出的問題中有壹個典型案例是“理想和現實有差距，感覺前途渺茫，迷茫失望，有點失落。”請心理醫生幫幫我，謝謝...“各組討論熱烈，回答激烈，紛紛發言，表現出極大的熱情。最後的答案是:“天無絕人之路。壹切都要從小開始。不要要求太高也不要怕被人踩。如果妳對自己有信心，有能力，妳壹定會出人頭地。走自己的路，而不是指路。壹切從零開始，走自己的路，讓別人說去吧。”回答言簡意賅，掌聲不斷。
這次班會不僅形式新穎，而且有利於學生更大範圍地了解心理問題。現在，許多大學生都面臨著各種各樣的心理問題。通過這次班會，同學們對各種常見的心理問題有了深入的了解，班裏的同學們也給出了壹些解決的辦法，這在壹定程度上既體現了同學們之間的相互關心和幫助，也展現了班裏同學們的朝氣和活力，也讓同學們重新審視自己，找出了自己有待改進的不足。同時也在壹定程度上增強了班級的凝聚力。
當然，這次班會也有不足之處。心理門診的成員和心理測試題都是同學拿起來找的，而不是心理專業人士，可能在回答的過程中找不到解決方案或者有偏差。另外，提出的問題不夠全面，忽略了其他問題。在以後的班會上，我們會盡力把每壹個問題都討論全面，說透，理解清楚，回答好。
親愛的同學們，因為緣分，我們在壹起，壹起經歷風雨，壹起分享快樂。來到我們計算機科學與技術系1班的新家庭，有人笑，有人失落。面對全新的大學生活，有人激動，有人迷茫。所以我們希望通過這次班會，讓同學們對我們的大學生活建立信心，為我們的未來樹立目標。
通過這次班會，大家都知道用什麽方式來緩解壓力。希望同學們在以後的生活中能更好的學習，厭學情緒越來越少。通過這次班會，我們可以提高學生的心理健康知識，增強他們的心理健康意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。與此同時，學院內掀起了關註心理健康的熱潮，讓更多的人關註大學生的心理健康，給予足夠的重視。
班會在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束。會上，全班同學積極參與，得到了大家的壹致好評。本次班會提出並回答了心理問題，不僅有助於大家了解知識，關註大學生心理健康問題，也有助於大家用自己的方式去解決，讓更多的人對心理健康給予足夠的重視。通過這次班會，解決了我們班學生的心理健康問題，提高了學生的心理健康知識水平，增強了學生的心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系，活躍班級氣氛，增強班級凝聚力。班會取得了圓滿成功。
2023年青少年心理健康教育第壹課:反思第四章面朝大海，春暖花開，妳為自己描繪了壹個桃花源般的精神家園。我們以為妳的心是陽光的，我們以為妳的生命是盛開的。但是我們沒想到妳會做出這樣的選擇！多少人握著妳的手腕嘆息，多少人偷偷為妳哭泣。妳，壹個知識淵博的神童，給世界留下了美麗的詩篇，卻睡在冰冷的鐵軌上。可悲的是，海子。我們能讀懂妳的詩，卻讀不懂妳內心的憂郁。或許，妳憂郁的眼神，常常訴說著妳對生活的不滿，對情感的無奈。但是，為什麽不把自己的內心世界展示給親人或朋友看呢？是對他們的不信任嗎？或者說，妳習慣壹個人咀嚼妳的孤獨嗎？我們不明白，妳能寫出無數經典，卻不能說出內心的苦悶？我們不同意妳的觀點。妳用自殺的方式傾訴妳哭泣的心。
有人說妳是精神病患者。但我說，妳是個思想封閉的人。內心的封閉讓妳看不到外面的陽光，以至於妳只會躲在黑暗的角落裏獨自飲泣。現在，回憶起已經隨風而去的妳，我們只能嘆息。
最近，我經常想，壹個人有壹個健康的身體很重要，但更重要的是有壹個健康的心靈。否則，壹個強壯的身體在壹瞬間就被摧毀了。相反，妳可以用壹個破碎的身體和壹顆完美的心過著美好的生活。妳看，_年感動中國十大人物之壹的李莉，從小就患有小兒麻痹癥。年輕時，她終於告別了輪椅，但壹場車禍讓她不得不與輪椅相伴很久。試想，有多少人能坦然面對如此不幸的命運？有多少人能微笑著選擇新的生活？有些人可能只是整天呆在以淚洗面，抱怨，甚至走上自殺的道路。我們的李姐姐說沒有，她穿上漂亮的衣服，以“美女”的身份出現在世人面前。她想告訴人們，不幸的經歷可能會改變妳的人生軌跡，但健康積極的心態也能改變妳不幸的命運。她認為，面對生活的艱辛和挫折，堅強的意誌的確重要，但健康的心態又怎麽能忽視呢？因此，她創辦了“麗麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員積極面對生活和未來。
她每天都在為很多人的心理健康而努力。她通過努力實現自己的人生價值，塑造美好人生。
我們比麗麗幸運，因為我們有壹個健康的身體，那麽我們該如何面對生活呢？那些因為壹時的挫折而壹蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些情緒低落總是壹臉陰雲的人，想想我們漂亮的妹妹，說不定會有新的變化。
近年來，隨著80後獨生子女成家，獨生子女家庭組合越來越多。在這個家庭結構模式轉型的關鍵時期，1995左右出生的壹群孩子成為家庭特別關註的對象。
他們擔心的原因是他們面臨很多問題。他們的年齡在15-20歲之間，父母基本都有兄弟姐妹，卻成了嚴重的獨生子女；他們各方面享受著比父母好得多的生活條件；他們失去了迎接嚴峻挑戰的寶貴機會；他們同步了中國發展最快的時期；他們經受了中國傳統文化與世界多元文化碰撞的洗禮；他們正處於覺醒但特別迷茫的青春期；他們胸懷大誌，雄心勃勃，卻畏手畏腳；他們的身體指標遠遠好於同齡的父母；他們的心理健康面臨著前所未有的壓力和挑戰。
正是因為他們都是獨生子女，他們的家庭從壹開始就給了他們壹個自以為是的“最好”的生活環境。無論是衣食住行，還是教育培訓，每年出行幾乎成了壹種規律；他們還被安排參加各種專門的培訓課程；他們享受著近三代人積累的財富基礎，他們背負著三代人如山的期望。
現在人們都在說，這是壹個知識爆炸式更新的時代，每年的知識更新都在成倍增加，尤其是中國這艘巨大的發展中的航船。中國特有的應試教育考試，就是強迫孩子去記憶那些隨時可能被遺忘甚至淘汰的東西，以求獲得高分。就像孔乙己的“茴香”壹詞有四種寫法，讓人覺得很可笑。難怪，人家高考就看分數，妳差壹分就上不了妳想上的大學。就是逼著每壹個家長逼著自己的孩子去考那個重點，自己所有的大好青春都浪費在那個看似重點的地方。
碰到壹個讓我感觸頗深的案例:壹個18歲的男孩，眉清目秀，壹表人才。但他整天待在家裏，除了上網和打遊戲，足不出戶，很少社交，這讓父母擔心得無以言表。那個小夥子，白白凈凈，個子高高的，初中畢業就不上學了，成了老頭。有遠大抱負，卻不想動動手指；整天擔心父母，卻不肯自立；既委屈又自大；既懂事又誇誇其談；我想孝順父母，欺騙自己。心裏的矛盾和糾結，終於讓我的心靈嚴重不健康。
我不能說這壹代人就是這樣。畢竟還是有大部分健康的孩子。通過這個孩子，我們看到了他們所面臨的挑戰和壓力，不僅僅是他們自己能否承受，還有他們的父母是否做好了讓他們承受那些壓力和挑戰的準備。不是創造便利，而是給他們機會。
梁啟超的《少年中國論》說得很好，“少年智即國家智，少年富即國家富，少年強即國家獨立，少年自由即國家自由，少年進步即國家進步，少年優於歐洲，少年優於地球，國家優於地球”。中學生正處於建立世界觀、人生觀、價值觀的黃金時期，其影響將是根深蒂固的。
作為父母，都希望給孩子創造最好的生活、學習、工作環境，都希望孩子能夠獨立，成為社會的棟梁。但有些人教育孩子的方式方法背道而馳，讓人唏噓不已。壹邊喊著讓孩子獨立，壹邊給他端茶送飯；壹邊喊著樹立信心，壹邊嘆氣；壹邊叫他好好學習，壹邊看球和別人聊天；壹邊要求節儉，壹邊當著孩子的面把好飯倒進垃圾桶。父母心比天大，手比海深，言行不壹，言不由衷，言不由衷。孩子怎樣才能按照自己的意圖正確成長？
沒有艱難的洗禮，沒有感恩；沒有挫折的經歷，妳不會學會珍惜；沒有失敗的教訓，我們就不會去爭取成功。