關於艾灸減肥的最佳時間有幾種說法:
說法壹:艾灸早上最好。
《蘇文·怒天》曰:“故為陽者，壹日外家，平旦興，日中陽強，西需陽，關閥門。”
意思是:人體的陽氣與自然界的陰陽變化密切相關，生長在早晨；中午陽是最充沛的；到了晚上，陽氣就藏起來了，毛孔也就閉上了。人體要根據自然界的這種變化來安排自己的飲食和日常生活。中醫講究“順石天！”這是絕對正確的。
早晨陽光明媚，所以艾灸最好在早晨。因為艾灸也是生發的主要，在晴天的時候，幫助妳體內的陽氣生長，特別是對於體虛的人。而且白天還要上班，基本沒時間去艾灸。也許有人會告訴妳，艾灸最好是在上午9點到11點，這個時候陽氣比較旺盛，但偏偏這個時候很多人都在上班，上班不能做艾灸吧？
說法二:下班後艾灸最好。
很多人在晚上下班後做艾灸，收到了很多可喜的效果。如果我們白天艾灸後匆忙上班，艾灸後的汗毛孔是張開的，容易二次受涼。晚上艾灸後睡覺，不出門，很多人覺得晚上艾灸最好。
說法三:艾灸最好在休閑時間。
所以有人說艾灸是休閑時間治療疾病的最佳方法。當妳自由的時候，妳是平靜的，平靜的，放松的。這個時候治療，心態也不錯，神經也放松了，當然會有好結果。
邊肖認為艾灸減肥的時間要根據不同年齡、不同文化背景、不同時代的人來決定。時間不是大問題，掌握正確的艾灸方法最關鍵。選擇正規的艾灸機構或醫院，了解自己的身體狀況，配合艾灸師傅做好艾灸後的身體護理，從而達到減肥和促進身體健康的目的。