1，在燈光下睡覺影響心臟康復。
在由美國國立衛生研究院資助的壹項研究中，奧斯汀德克薩斯大學和西弗吉尼亞大學醫學院的神經科學家發現，夜間照明通常用於病房，這與高炎癥、腦細胞死亡和心臟病患者之間存在聯系。
研究小組首先用動物模型重現心臟驟停，讓三組受試者在弱紅光、弱白光和黑暗中過夜。七個晚上後，研究人員評估了他們的健康狀況。
結果表明，夜間暴露在白光下會導致壹系列不良後果:暴露在白光下的組死亡率增加，但暴露在紅光下的組和暴露在黑暗下的組沒有差異。研究人員認為，夜間暴露在白光下會影響海馬體，導致更強的炎癥反應。海馬體是大腦的壹部分，在記憶形成中起著關鍵作用。
2、開燈睡覺容易導致肥胖。
研究人員表示，夜間燈光會讓老鼠迅速增重。在為期八周的實驗中，晚上暴露在光線下的老鼠比暴露在黑暗環境中的老鼠體重增加了50%。所有的老鼠都吃同樣多的食物。不同的是，晚上暴露在光線下的老鼠在平時休息時多吃了55%的食物。
法爾科內教授表示，這項研究尚未在人類身上進行試驗，但研究結果對人類意義重大。她說:“如果妳在壹天中錯誤的時間進食，或者當妳的身體在休息時，妳的新陳代謝就會紊亂，從而導致體重增加。”
3.開燈會打亂生物鐘。
肯教授解釋說，夜燈擾亂了人體的晝夜節律，黑白顛倒。在許多學者的研究中，根據人的心理、生理和心理活動的生物節律，安排壹天、壹周、壹月、壹年的作息制度，可以提高工作效率和研究成果，緩解疲勞，預防疾病和意外。
相反，如果不按照體內生物鐘的晝夜節律安排休息，就會感到身體疲憊，精神不適。
4、開燈睡覺會導致失眠。
根據發表在英國《生理學報告》雜誌上的壹項研究，睡眠時暴露在明亮的光線下可能會導致身體停止產生褪黑激素，從而影響睡眠質量，導致失眠。
5、開燈睡覺會誘發抑郁癥。
上海中醫失眠協作中心副主任明在接受《紐約時報》采訪時表示，如果光線太強，在臥室睡覺會使人體生物鐘、內分泌紊亂，而生物鐘和某些內分泌紊亂導致睡眠問題。反之，人的情緒是變化的，時間越長，患抑郁癥的風險越高。
參考資料:
人民網-燈光會影響妳的體型！開著燈睡覺容易導致肥胖。
參考資料:
人民網-喜歡開著燈睡覺？臥室太亮或導致肥胖、失眠、抑郁。
參考資料:
人民網-睡覺開燈影響心臟康復