當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 鄭江健康

鄭江健康

夏天不能忽視保健。哪兩道菜好吃又健康?首先準備壹小碗草莓雙皮奶,在碗裏打兩個母雞蛋,然後把蛋黃和蛋清分開。這裏大家要註意不要把蛋黃打碎,然後加點料酒去腥,再加入88粒糖,然後用木筷子攪拌均勻。

準備壹個碗,在碗中加入壹盒純牛奶,然後將剛剛攪拌好的蛋清倒入牛奶中,再用筷子攪拌均勻。在這裏,大家要註意壹個問題。攪拌均勻後,老師必須用漏勺進行過度考慮,倒入另壹個碗裏。

然後在碗裏加入適量的藍莓幹,再加入少量面粉,用手稱均勻。同時,用這種方法清洗幹藍莓,放在壹邊備用。然後準備合適的草莓,將草莓對半切開切成4份,放入盤中備用。

將水燒開,請放入蒸籠,然後將之前準備好的牛奶放入蒸籠,然後蓋緊壹個盤子,防止水蒸氣滴落。同時蓋上蓋子蒸15分鐘,時間足夠去掉牛奶放在案板上,把之前切好的草莓放入蒸好的牛奶中,最後撒上藍莓幹和壹些黑芝麻,這樣做出來的雙皮奶就嫩滑了。

二、丸子湯首先我們把瘦肉切成小塊,然後把切好的瘦肉放進絞肉機,同時把切好的瘦肉蓋成肉沫,然後放進碗裏備用。

將適當的洋蔥切成洋蔥段,放入碗中備用。姜片先切片,再切成姜片。將切好的姜片和蔥段放在壹起,然後加入壹茶匙胡椒,倒入200毫升溫水中。攪拌均勻後,用漏勺過濾姜、蒜和胡椒。同時,在打好的肉沫中加入壹勺鹽、味精和胡椒粉,然後加入壹個雞蛋和壹半洋蔥姜水,再加入另壹半洋蔥姜水,再次攪拌,直到非常粘稠。

將適當的蔬菜切成段備用。請在鍋中加入適量冷水,放入姜片和冬瓜片燒開。水燒開後,取適量肉餡用勺子做成丸子,然後放入河邊的鍋裏,以此類推。將所有肉餡放入鍋中,煮至肉丸熟透,再改大火燒開,然後撇去炒面中的浮沫,撈出湯料中的蔥姜,再煮2分鐘。丸子浮起後,加入壹勺味精、鹽和胡椒粉,然後將切好的蔬菜倒入鍋中攪拌均勻,最後加入適量的香油。