補腎養發米虎
補腎養發
核桃、黑豆、黑米、紅棗。
成分:
核桃20g，黑豆30g，黑米15g，紅棗5枚:將黑米、黑豆提前浸泡壹夜，大棗去核，核桃取仁，放入料理機中加適量水調成米糊。核桃性溫、味甘、無毒，有健胃養血、潤肺養心的功效。黑米，滋陰補腎，強身暖胃，明目活血，大棗養血。
益氣抗衰老米糊
提到抗衰老
黑米，蓮子，紅豆。
成分:
黑米15g、蓮子10g、黑豆25g、赤小豆20g做法:將黑米、黑豆、赤小豆提前浸泡壹晚，蓮子浸泡3小時，加適量水調成米糊。黑米能滋陰補腎，健脾和胃，益氣活血；黑豆補腎補血，抗氧化；蓮子可防癌強心安神:紅豆美容養顏，祛濕消腫。
烏發防米糊
烏發防脫發
核桃、黑豆、黑米、黑芝麻。
成分:
核桃10g，黑豆10g，黑米35g，黑芝麻25g。做法:黑芝麻洗凈，黑米、黑豆提前泡壹夜，核桃取仁，加適量水調成米糊。黑米能滋陰補腎，健脾和胃，益氣活血。黑豆補腎補血，抗氧化:蓮子抗癌，強心安神；黑芝麻滋補肝腎，烏發養顏；核桃養胃補血，潤肺養神。
補腎滋陰米糊
補腎養陰
杏，核桃，黑芝麻，山藥。
成分:
杏仁8g，核桃15g，黑芝麻15g，山藥半片。做法:將黑芝麻洗凈，山藥去皮切塊，洗凈，將非仁和核桃放入料理機中，加適量水調成米糊~核桃健胃補血，潤肺養心；黑芝麻烏發補腎山藥健脾養胃:杏仁止咳潤燥。
滋陰補虛
黑豆，黑枸杞，桑椹，黑芝麻。
成分:
黑豆20g，黑枸杞5g，桑葚10g，黑芝麻15g:黑芝麻淘洗幹凈，黑枸杞提前泡水，桑葚可以曬幹，黑豆提前泡壹夜，所有食材倒入(泡枸杞的水也加進去)，再加適量水調成米糊，這樣可以黑入腎。四黑米糊可用於想烏發、滋腎固本、熬夜的人。