古人雲，清明節杏花滿，詩酒吟年。
清明節已經成為今天清明節的壹個固定習俗。
清明詞
節氣中，春雨震春，清谷。
《蕭經緯》雲:至此壹切清凈明了。
在中文裏，是清晰明了，清楚明了。
《荀子·揭秘》裏有壹句話:虛靜，謂之大澄明。
在中醫養生中，人要四時與自然和諧相處。
《黃帝內經》說:寒生濁，熱氣生清。
清明與中醫
01
清明柳
清明柳是壹種優良的中草藥，具有清熱解毒、祛風利濕的功效。其葉可治慢性氣管炎、尿道炎、膀胱炎、高血壓，外用可治關節腫痛、癰腫。枝和根皮可治關節炎，外用可治燒燙傷；須根可治風濕、攣縮、肌肉疼痛等。甚至它的樹皮可以外用來治療黃瘡。
02
清明菊
清明菊也是很好的中藥材。是壹種在清明節開花的野菊花。具有疏肝明目、清熱解毒的藥用功能，還可治療疔瘡、癰腫、目赤、腫痛、頭痛、頭暈。這個季節是春季的幹燥季節，肝火旺盛，肝陽亢盛，容易出現上述癥狀。用清水代替茶葉浸泡清明菊花，可以預防和治療。
03
仿射鼠曲草
田艾，又名和清明果(青巴)，是止咳、祛痰、治療哮喘和支氣管炎以及非感染性潰瘍和創傷的常用藥，口服後也有降低血壓的作用。
清明與養生
清明養生要“及時”。《黃帝內經》有記載，“春三月，此謂陳，天地皆生，萬物皆傲，臥夜早起，大步朝庭...這個春天應該是健身的方式。”清明節要順應自然，表達陽氣，創造生機，符合清明之意。為壹年的健康打好基礎，尤其要註意保養陽氣。清明節陽氣的加強對慢性病患者有很大的幫助，此時調理有平時事半功倍的效果。
01
防寒保暖，防風邪。
清明節期間，以風為主。中醫認為，導致人體生病的有六淫，風冷熱，火燥。“風為六淫之首。”此時應遵循“春捂秋凍”的養生原則，穿衣“厚下”，下身保暖，以助養陽。
02
提前作息，鍛煉出太陽。
中醫認為“動則陽，靜則陰”。清明節氣標誌著白天延長，夜晚縮短，陽光明媚，春天到來的季節。所以日常生活要註意，早睡早起迎接太陽的精神，多出門，增加戶外活動。可以打太極，散步，慢跑等。，但不要做劇烈活動，出汗過多，及時補充水分。
03
清明養陽，在於養肝。
五行中，肝屬木，對應春季，主要在立春時上升生長，清明時達到高峰。如果肝氣過盛，會損傷脾胃，導致脾胃虛弱，情緒失常，氣血運行不暢，脅痛，從而引發各種疾病。所以，清明養肝要以平肝氣、養肝陰、去風熱、驅肝毒為主。飲食上宜少酸多甜。
04
消除濕氣，預防邪病。
清明節期間，雨水很多。如果身體受到水濕邪氣的侵襲，會阻滯陽氣的生發，精神疲乏、食欲不振、發熱惡寒、四肢畏寒等癥狀嚴重。這是因為陽氣不能升於濕邪之外。因此，祛濕、祛濕、防濕、祛濕是預防疾病的關鍵要素。推薦食物:大麥紅豆、生姜、桂圓、紅棗。
05
清明少吃“毛”
中醫認為，人體內的肝氣在清明節達到頂峰。如果肝氣過盛，會對脾胃產生不良影響，阻礙食物的正常消化吸收。所以在飲食方面，宜減少甜味，少吃頭發。從中醫的角度來說，所謂“發品”是指祛風生痰、送毒助火、祛邪的產品，如海魚、蝦蟹、鹹菜、竹筍、竹筍、羊肉、公雞等。