1，中醫養生
1.按摩:放松經絡
配合輕柔的手部按摩，慢慢疏通經絡，給予身體能量。當身體能量充足時，經絡就會暢通。適合身體有輕度問題的人，特點是每天都能做。對穴位的精確度要求不高，可用於家庭保健。
2.刮痧:經絡快。
以交流為輔，是不用手的按摩手法，不用針的針灸。使用刮痧板直接從血液中代謝刮痧。速度很快，在噴發的壹瞬間就能把體內的毒素和廢物排出體外，立刻疏通淤滯，緩解疼痛。適用於身強體熱、毒素大量堆積的人群，不適用於氣血兩虛、身體虛弱的老人和兒童。刮痧不能天天做，至少在所有刮痧都消退之後。對穴位的精確度要求不高，可用於家庭保健。
3.拔火罐:身體除濕器
用拔火罐或者煤氣罐，拔完之後也會產生消耗，不僅治療普通感冒有效。而且還有壹個專屬的特點——除濕，特別適合胖人或者水腫體質的人，不適合陰虛或者身材特別瘦的人。另外，拔罐受身體部位的限制，比如手指小關節、頭部等，不可能每天都做，至少要等到皮疹完全消除。對穴位的精確度要求不高，可用於家庭保健。
4.針灸:隱藏的穴位探測器
針又細又長，可以刺激壹些深層穴位，比如腹部穴位，這是其他方法做不到的。但是祛瘀的效果不如拔罐刮痧。針灸每天都可以做，但是因為對穴位的要求非常精準，需要專業人士來完成，並不是家庭保健的方法。
5.艾灸:身體“溫暖劑”
艾灸用的艾條是用艾草做的。艾灸具有純陽的性質，能疏通十二經脈，調理陰陽，調理氣血。如果體溫不夠，體質較弱，又恰好感覺到寒冷，這個時候就要先用艾灸。
2、修復疤痕的方法
第壹，修海關
從皮膚表層到皮膚深層的細胞修復，促進皮膚細胞生長因子的作用，讓疤痕壹點點淡化。
第二，防曬
疤痕最怕陽光，皮膚中的黑色素細胞在陽光的刺激下會更加活躍，容易形成黑色素沈澱。做好防曬工作，為皮膚建立完美屏障，大大降低燙傷疤痕修復的難度。
第三，保濕
尤其是在夏天，如果燒傷疤痕周圍的水分得不到充足的補充，皮膚就會陷入異常狀態，因為燒傷疤痕周圍的皮膚會比壹般皮膚更加脆弱，所以舒緩噴霧無疑是夏天最好的補水產品。
第四，美白關
在燙傷疤痕的修復中，解決疤痕周圍和各個方向的皮膚暗沈問題尤為重要。因為我們想解決燙傷疤痕修復難的問題，只是想擁有全方位的美白肌膚，不想疤痕解決了，暗沈還在。