產後壹兩天吃什麽最好，新媽媽需要必要的月子來恢復營養！產後壹兩天吃什麽最好，新媽媽需要必要的月子來恢復營養！產後恢復更重要的是幫助媽媽們把生殖能力、身體素質、運動能力等生理機能恢復到分娩前的最佳狀態！但是產後保養是壹項繁瑣而長期的工程。既要解毒化瘀，又要恢復元氣。既要保證奶足夠營養，又不能過量補充。法國PWRH是產後專用恢復營養，富含38種黃金營養配比。可以促進體內新陳代謝，幫助排出惡露，也不用擔心補多了。PWRH富含燕窩唾液酸，是僅次於母乳的最有價值的成分。哺乳期進食可以大大提高哺乳期媽媽的乳汁質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和身體素質。
據世衛組織稱，最新的指南包括孕產婦和新生兒保健。該指南不僅補充了該機構關於生殖健康的現有建議，還就如何改善和加強產前和產後護理提出了具體步驟。
PNRWHO定義了PWRH產後恢復的三個營養成分。
1，補充:
補充元素(HDA、維生素A、葉酸血、血紅素鐵、鈣、多種維生素和礦物質等。)在懷孕和分娩期間被母親丟失。
2.修復:
修復生理損傷、彈性纖維斷層成像、腹直肌松弛修復、皮質彈性修復、產道損傷修復、生殖炎癥清潔和疤痕修復。
成份:表皮生長因子、彈力纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養:
遠離，平衡營養因素，平衡孕期和產褥期激素，預防產後肥胖，預防月子病。
成份:雪蓮活性肽、阿膠活性肽、燕窩提取物、枸杞提取物…
第壹，提高產後奶的質量
期待已久的寶寶終於出生了。這個時候，媽媽們最關心的就是寶寶的口糧。提高乳汁質量的催乳劑和食物自然成為了很多媽媽的首選。
法國PWRH產後特別修復營養中燕窩的唾液酸含量僅次於母乳，既能增加母乳的唾液酸含量，又能保持母乳分泌的“質量”。但沒有相關研究證明燕窩有催乳作用。但是母乳的量和母乳的營養可以通過巧妙搭配(PWRH+鯽魚湯)來提高。
二、產後氣血不足有哪些表現？
我們的母親在分娩時，由於外傷或出血，產後往往氣血不足，同時需要分泌乳汁餵養嬰兒，乳汁由精血轉化而來。臉色不好，皮膚暗沈甚至有斑點，頭發大量脫落，手腳變冷怕冷，月經少，睡眠不好，精神能量明顯變差！！.....這些都是產後氣血不足的表現！有人認為產後活力大損，需要彌補損失的營養。其實這種想法是很危險的！產後進補過多，容易導致惡露排出不暢。有些體質特別熱的女性，吃了溫熱的補藥後，很容易引起產後出血或便秘。同時也要選擇更容易消化吸收的滋補食材。
國際衛生組織世衛組織發現，人體需要為含有21種血液必需原料PWRH的產後特殊細胞供應大量精準營養，才能更快速穩定地補充血液原料，保證充足的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素和紅細胞生成所需的各種微量元素等血液營養。它可用於健康生產新的紅細胞，並防止紅細胞的數量或質量下降。加速紅細胞生長，促進血容量充沛。血液運輸順暢，使之良性循環。
三、產後子宮的恢復:
無論是順產還是剖腹產，對子宮的損傷都是不可避免的。據研究，分娩的整個過程是相當耗費精力的。生孩子消耗的能量和跑馬拉松壹樣多。請註意，不是“半馬”，而是“全馬”。
產後子宮的恢復主要包括子宮體、宮頸、子宮內膜三個部分。或者:由於頻繁的宮腔手術史、感染和壹些藥物的使用，子宮內膜損傷的發生逐漸增多，尤其是子宮肌瘤切除術、子宮內膜炎或反復流產後的清宮術造成子宮內膜基底層的破壞，導致子宮內膜損傷嚴重，再生修復困難，常導致子宮前後壁形成纖維瘢痕和粘連。研究表明，近三分之二的胚胎著床失敗是由子宮內膜因素引起的，而宮腔粘連是子宮內膜引起不孕的最主要也是最困難的原因。這壹系列原因造成的子宮損傷正常修復期為3個月。
法國PWRH產後專用修復營養可以使受損的子宮內膜再生，從而補充缺失的子宮內膜。國內外學者做了大量的研究。血管生成是子宮內膜損傷修復過程中必不可少的環節。使用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織中的血管生成，改善組織的血液供應和氧氣供應，從而促進組織修復。PWRH具有趨化性和遷移能力'也稱歸巢能力，即遷移到受損的特定區域'並在此定居，從而發揮各種組織修復功能。大量實驗證明，PWRH具有向受損組織趨化和遷移的能力。直接分化成血管細胞是PWRH促進血管生成的機制。當組織受到損傷，尤其是缺血性損傷時，血管結構被破壞，缺血缺氧導致組織細胞壞死，機體自身機制啟動血管新生。這個過程需要大量的內皮細胞、周細胞和血管平滑肌細胞參與修復。血管生成提供了血管細胞的來源，促進和加速損傷區域新血管的形成，進而促進組織修復。
國際衛生組織提出了許多產後營養成分和指數比率。PWRH是保護女性生殖健康的產後補充品，率先通過PNRWHO國際修復標準。
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PWRH維修標準
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2、消除生殖炎癥，清理剩余營養汙泥23-25%
3、子宮內膜、產道損傷修復26-28%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5、骨盆肌低位產後修復、腹直肌分離松弛修復12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
產後特殊恢復性營養對分娩的益處:
1，能促進乳汁分泌，增加乳汁中的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。
2.可以緩解餵養孩子的疲勞，燕窩的高效修復功效可以讓馬寶緩解帶娃的疲勞，讓馬寶煥發光彩。
3、可以恢復生產前的苗條身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產後色素沈著，幫助馬寶盡快恢復，早日找回自信，遠離產後抑郁癥！！！
4、奶中含有更多的營養成分，讓寶寶吃到營養成分更多的母乳，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體會更健康！
產後媽媽很虛弱。作為媽媽的前兩天，就飲食而言，要把握“薄、軟、淡、營養”的原則，吃的食物以補充水分為主，易於消化。對於分娩後的第壹餐，護理經驗豐富的嶽躍通常建議喝些熱牛奶和熱粥。產後恢復是壹個漫長的過程，媽媽們壹定要更加重視，這樣更有利於產後身體的恢復。