每天保持壹定的運動量43歲的安雅最近發出了壹組照片。照片中的年齡仿佛被凍結了，根本沒有43歲才二十多歲的樣子。她是怎麽保養皮膚的？
其實不難發現，很多皮膚好的人每天都會堅持壹件事，那就是每天都會保持壹定的運動，比如跑步，瑜伽。他們之所以保持壹定的運動量，不僅僅是為了讓自己保持壹個好的身材，而是通過壹些運動來慢慢加速自己在新城市的新陳代謝，不斷的清除體內的壹些殘留毒素。在體內的這些所謂的垃圾逐漸被清理之後，我們的身體就會放松舒適很多，這樣我們就可以有壹個好的身體狀態，這也是為什麽很多人喜歡每天做壹些運動，讓自己的身體調整我們身體的代謝速度，從而達到很好的排毒效果。所以如果我們想推遲青春，讓我們的身體和皮膚保持在這個年齡，就必須堅持做壹些運動。
避免熬夜。現在很多年輕人的健康狀況並沒有我們想象的那麽好。現在的年輕人大多喜歡熬夜，所以很多人的臉上或者身上都會長壹些痘痘，熬夜也會導致我們的內分泌失調。相信大家都知道內分泌失調會導致什麽，經常熬夜之後，我們的皮膚會變得粗糙，還會經常長痘痘。這也會嚴重影響到我們身體內部的壹些東西，比如會影響到我們內部的新陳代謝，會讓我們的新陳代謝變慢，而熬夜也會讓我們的內部身體在該排泄毒素的時候沒有排泄毒素，這也是為什麽我們熬夜之後總是喜歡長痘，而如果睡眠不好，皮膚很快就會顯現出熬夜的後果，所以要想給我們壹個明確的延長，就要保持良好的身體狀態和皮膚狀態。
堅持護膚。很多明星都會買很多護膚品，而在運動和避免熬夜之後，我們也應該有壹定的護膚品來保持身體外足夠的水分和身體內足夠的膠原蛋白，這樣我們的皮膚狀態就會保持在壹個很好的狀態。