體力好才能跟著愛情走！90歲的時候，我打破了吉尼斯紀錄。馬拉松爺爺:我會繼續跑。

王燕文有壹個日本祖父，他曾兩次創下最老馬拉松的吉尼斯紀錄，但他從小就沒有堅持鍛煉。現在我們來看看這位老爺爺是如何從中年開始堅持鍛煉，至今保持著充沛的精力和年輕的心，誓要跑馬拉松，直到97歲。受到親戚朋友的稱贊，他喜歡上了馬拉松。安安爺爺退休前是壹名普通的公司職員。47歲那年，因為所在小區的馬拉松比賽，被送去參加馬拉松，接觸了馬拉松。由於他在比賽中的良好表現和被親朋好友稱贊跑得快，他對馬拉松產生了興趣；之後每天把上班的路程轉換成步行，用12公裏的長度鍛煉自己，開始活躍在全國各地的馬拉松大會上。到他70多歲的時候，他已經連續五年獲得70歲組的冠軍。83歲時，他78歲的妻子也與他競爭，創下了最長壽者的吉尼斯紀錄。90歲時，他和妻子帶領女兒和孫子壹起參賽，創造了三代人總年齡最高的吉尼斯紀錄。對年輕人的流行感興趣，肉和魚是爺爺的精神燃料。安安爺爺每周都在坡道上跑2 ~ 3天，並沒有因為年齡而減少肌肉鍛煉。為了防止摔倒，我們每天做100次站在臺階上讓腳後跟上下運動的訓練。安安爺爺說，即使老了，老人也要多吃肉、魚、蛋，因為充分攝入蛋白質才會有精力和體力。除了享受他最喜歡的馬拉松，他在日常生活中還喜歡下圍棋和看書。就連年輕人喜歡的愛情小說，爺爺也很喜歡。(編輯推薦:年輕人不敢穿短褲，75歲了還穿比基尼秀肌肉！韓國健身老奶奶:我要健身到80歲！)有目標就有樂趣，立誌跑到97歲！安安爺爺認為，想要健康長壽，就要不斷尋找自己感興趣的東西，給自己設定目標，這樣興趣才能持久。他未來的目標是在馬拉松大會上達到連續50場比賽的紀錄，從第壹次開始已經舉辦了45次。安安爺爺說，雖然第50次馬拉松時他已經97歲了，但為了達到目標，他不得不拄著拐杖跑完。