經期吃黑枸杞的好處
1，促進經血排出
黑枸杞具有溫補作用，能有效幫助人體活血化瘀。女性來月經的時候，很容易積累壹些瘀血。吃黑枸杞可以幫助經血排出，還可以使血液循環暢通無阻，不僅如此，還可以改善面色。
2.促進睡眠
女性來月經後，睡眠不太好，不僅導致睡眠質量出現問題，而且難以入睡。枸杞可以幫助女性改善這種情況。因為枸杞中含有豐富的花青素，花青素具有保護大腦的作用，可以防止大腦受到化學損傷，從而提高睡眠質量。
3.美麗美麗
女性來月經會衰老，枸杞中含有的花青素是壹種天然的抗氧化劑，可以防止皮膚受到紫外線的傷害，清除皮膚中的有害物質。這樣壹來，就有了美容養顏的功效，可以讓皮膚衰老得更慢，減少皺紋的滋生。
擴展數據:
吃枸杞不會影響月經的時間，月經的推遲通常是由於壹些外界因素和個人內分泌失調或精神壓力造成的。黑枸杞不僅會推遲月經，還具有壹些保健功能，對人的健康也非常有益。
但是枸杞對月經有壹定的影響。如果女性月經不調或者更年期，可以用枸杞來調節治療，會有壹定的幫助，效果非常明顯。但是最好還是按照醫生的建議來選擇是否吃黑枸杞。
經期吃黑枸杞的註意事項
1，經期最好不要吃太多黑枸杞。如果妳吃得太多，妳會生氣。
2.如果女性在經期出現感冒、發燒或腹瀉等癥狀，最好不要吃黑枸杞，如果身體有壹些炎癥，也不要吃，否則會增加身體負擔。
枸杞雖然是壹種營養價值很高的食物，但是也不要吃太多。人們應該註意控制量，否則不僅會對身體產生好的影響，還會損害健康。我們應該註意學會健康飲食。
人民網-吃黑枸杞會推遲月經嗎？經期吃黑枸杞有什麽好處？