為了減少對胃黏膜的影響，飲食上應選擇清淡、易消化、細膩、松軟的食物。如米粥、米湯、細面條、牛奶、軟飯、雞蛋湯、瘦肉沫、豆腐、香蕉等。將蔬菜切碎並煮熟。可以選擇吃壹些清蒸蔬菜，如胡蘿蔔、西蘭花、土豆、南瓜等。
糯米百合粥
糯米百合粥是胃痛的人養胃的首選。多喝糯米百合粥，對胃有保護作用。百合60g，糯米100g，紅糖25g。百合和糯米壹起煮粥，加紅糖食用，每天1劑量，分兩次服用。功效:活血理氣，和胃止痛。適合胃痛的人，心煩失眠的人也可以服用。
紅棗生姜粥
紅棗姜粥是胃痛的人養胃的首選。多喝紅棗姜粥，對胃有保護作用。配方:高良姜5克(藥店有售)，粳米50克，紅棗2枚，蔥2根，紅糖10克。將高良姜研成粉末備用，其余四味藥放入鍋中，加水煮成粥。粥煮好後，加入高良姜粉，煮15分鐘。每天早晚吃溫熱的食物。功效:溫中散寒，和胃止痛。適用於脾胃虛弱的胃痛。
鯽魚湯
鯽魚湯是胃痛的人養胃的首選。多喝鯽魚湯，對胃有保護作用。配方:1鯽魚(約200克)、生姜30克、陳皮10克、花椒3克。將以上原料放入鍋中熬湯，加少許鹽即可食用。功效:暖胃、理氣、止痛。適用於胃寒型胃痛、食欲不振、消化不良患者。
胃不好的人壹定要註意飲食規律，不要暴飲暴食，也不要喝酒吃刺激性食物。可以多吃壹些容易消化的面食，多喝粥是更好的選擇。腸胃不好的人最好少吃米飯，因為米飯不容易消化而且還會產生大量的胃酸，這對腸胃不好的人危害很大。可以多吃饅頭和面，對胃有保護作用。希望這個常識能幫到大家。