民國《從江縣誌》記載:“姚班如此幹凈，家中必有浴桶，下班回家必有藥浴。
因為又深又幹凈，所以長壽的人多。“在從江縣的姚班周圍，還有許多其他的瑤族分支——狗瑤、白褲瑤和姚宏，但只有姚班有藥浴的習俗。
瑤醫的方子很多，瑤浴是最常用、最主要的養生、治病、防病方式。
瑤浴是人民獨特的洗浴文化和古老的保健方法。
他們使用多種中草藥，如野生紫檀、紅藤、何首烏等。在九萬大山和月亮山地區，並按祖傳配方制作具有活血化瘀、理氣調經、殺菌消炎作用的洗浴湯，經常洗澡防病治病。
從江瑤浴藥由20多種草藥組成，主要具有祛病強身、祛風濕、排毒養顏、消除疲勞、提神醒腦的作用。
當地瑤寨無婦科病，兒童患病率低，長壽者多，與經常洗澡分不開。
藥浴保健的藥理作用是:將人體浸泡在藥湯中，藥汁通過人體毛細血管和經絡傳遍全身，從而達到保健防病的作用。
瑤族藥浴是與山草藤木共同生活了幾千年的姚班人在實踐和應用中形成的千年古方。
經常泡藥浴可以防病治病，特別是感冒、風濕、婦科、皮膚病；患病者還能消除疲勞，延年益壽，滋潤皮膚，促進睡眠，調節內分泌，提高抗疲勞能力，增強人體機能。
藥浴對女人和孩子的作用更是神奇。
在瑤寨，嬰兒壹落地就要進行藥浴，幫助他們提高免疫力，預防感冒、皮膚瘙癢、抽搐等兒童常見病。產後幾個小時，產婦進行藥浴，防止各種病毒的入侵，迅速恢復女性的生理機能，三天後就可以下地幹活了。
這裏的女人幾乎沒有婦科病，膚色紅潤細膩。
貴州、廣西的瑤族風景優美，森林茂密，特殊的地理環境使當地具有生物多樣性的特點，道地中藥材資源十分豐富。
收集幾十種中草藥做成壹個洗浴方子，既能強身健體，清潔身體，又能防病治病，構成了當地獨特的瑤族洗浴文化。
貴州是壹個多山的省份，原生態環境很好。從江縣的平均森林覆蓋率約為50%，瑤族聚居區的森林覆蓋率超過90%。
茂密的原始森林是姚班人民的生命之源，有取之不盡的野生草藥。
從江瑤浴藥主要來自月亮山山區。
月亮山位於從江、榕江、雷山，至今仍是全國保存最好、面積最大的山區。
這裏有句話叫“兩座山會說話，要半天才能碰到，壹山四季，十裏不同。”
獨特的氣候和密集的河網為各類生物的生長和各類植被的繁衍創造了得天獨厚的自然條件。“貴州無閑草，處處有靈丹妙藥”讓貴州成為中藥材之都。
當地瑤族壹年四季都在農歷初壹、初六(即初壹、初六、初十壹、初十六、初二十壹、初二十六)進行藥浴。
瑤族人代代相傳這種中草藥沐浴法，以強身健體，預防疾病。
當地居民患有關節炎，皮膚病很少，婦科炎癥很難發現，很多人活得很長。
歷史上，瑤族生活在深山老林中，缺醫少藥。
為了生存和抵禦病毒的入侵，他們使用天然野生中草藥進行治療和保健，從而創造了獨特的民族醫藥、衛生和保健文化，藥浴是最重要的醫療保健方法之壹。
可以說從江創造了瑤浴，瑤藥離不開從江。
據初步統計，瑤藥有188種，主要用於47種疾病。
從江成為了瑤浴藥的起源地。
貴州省從江縣瑤族傳統沐浴文化“從江瑤浴”，近日正式向國家工商總局申請商標認證，成為貴州省首個保護地理標誌的傳統醫藥知識。