壹般來說，秋夢季節疾病的病因和發病機制如下。
◎春秋季節，雖然暑熱逐漸消退，但仍會出現高溫天氣。俗話說“秋老虎毒如虎”。此時天氣幹燥，容易出現咳嗽痰少、咽幹、鼻幹、手腳發熱、大便幹燥等癥狀。支氣管擴張、肺結核等疾病在秋燥的作用下也容易復發或加重。
◎俗話說“春困秋乏”，秋夢正處於季節更替之時。脾胃失運化，肺腎失養化，容易導致四肢乏力，嗜睡，食欲不振，食少。
◎秋季主肺，肺母如果失去了照顧和保養，腎氣就會虧虛，容易導致腎病反復發作，出現水腫、口渴、排尿困難等癥狀。
秋夢飲食材料選擇的例子
五谷粳米、蕎麥、薏米、黃米。
蔬菜菊花、菠菜、芹菜、萵苣、竹筍。
魚蝦、肉雞、鴨、鵝、草魚、對蝦、甲魚。
水果香蕉，獼猴桃，楊梅，草莓。
調味葡萄柚醬，草莓醬，葡萄柚汁，蘋果汁，香醋。
飲食禁忌辛辣、油膩之品。
關鍵詞楊梅，又名天珠、朱紅。功能生津止渴，健脾開胃。常用來助消化、利尿、解渴、解酒。適用於煩渴、吐瀉、腹脹、水腫等。
蜂蜜珠果，生津止渴(秋季，生津止渴，和胃消食)
夏末秋初之交，天氣依舊悶熱，但早晚都能感覺到氣溫有所下降。這個時候，有些人會因為前壹個夏天吃了生冷的東西而傷了脾胃，導致食欲不振。有些人覺得天氣潮濕悶熱，出汗比夏天少，不太喜歡喝水。這些表現都是中醫所說的脾濕過盛，脾失健運所致。而初秋正是調理脾胃的關鍵時候。如果這段時間脾胃調節不好，身體會受到壹定影響。而且秋季氣候比較幹燥，如果水分攝入不足，體內就會出現缺水的癥狀。
這段時間天氣還是比較悶熱，大家肯定不願意喝苦湯。有壹個簡單的方法可以讓妳的身體恢復健康而不痛苦。水果餐不僅營養豐富，還能生津止渴、和胃消食，特別適合兒童和女士食用。
原料:蘋果半個、梨半個、菠蘿50g、楊梅幹10、馬蹄5個、檸檬1、蜂蜜20g。
工作方法
1.蘋果、梨、菠蘿洗凈去皮，挖成圓珠或用圓勺切成小塊，菱角洗凈去皮，煮熟切塊，楊梅洗凈備用。
2.把五種水果擺成喜歡的圖案，吃的時候在水果上澆上蜂蜜和檸檬汁。
用法:65438+每天0 ~ 2次，隔天服用。適用於咽幹、口渴、大便幹燥。適宜證型為秋燥、傷津、脾濕。生津止渴，和胃消食。
註意事項:吃多了會適得其反，還容易因為水果涼而引起泛酸腹瀉。
黑木耳湯(秋季，清熱化痰，滋陰潤肺)
咽喉疾病是教師常見的職業病，建議不定期喝壹些潤喉飲料，如菱角木耳銀耳湯、浙貝母燉雪梨等。，配合幾個清肺養陰、化痰生津的湯，以及壹些潤喉的茶飲，如菊花、麥冬、生山楂和胖大海或羅漢果，作為日常茶飲，可以清肺養陰，清咽利喉，對保護咽喉有很好的作用。
荸薺學名脆甜多汁，能清熱止渴，利尿化痰。黑木耳補氣益智，潤肺健腦，活血止血。作為“人體的清道夫”，可以清潔消化道，清胃，清腸。銀耳又名黑木耳，能補腎益精，潤肺生津，嫩膚養顏。壹直與人參、鹿茸齊名，被稱為“菌中明珠”。
原料:黑木耳150g、銀耳30g、菱角180g、醬油、冰糖、米醋、橄欖油、濕澱粉、鮮湯。
工作方法
1.木耳、銀耳去雜，洗凈，瀝幹，切塊；荸薺洗凈去皮，用刀搗碎。
2.炒鍋放入橄欖油，燒至七成熱，同時放入木耳、荸薺翻炒，加入醬油、冰糖、鮮湯，煮沸後用澱粉勾芡，加入醋，即可食用。
用法在兩餐之間溫熱服用，每天兩次，連續服用3天。
適用於女性咽喉腫痛、目赤腫痛、月經不調、便秘等。
適合秋燥。
三者功能合二為壹，清熱化痰，滋陰生津。
胡蘿蔔老鴨湯(秋冬，清肺熱)
秋季在四季氣候中以“燥”為特征，中醫經典著作《傷寒論》記載“秋燥伴秋金之氣壯”。初秋常見溫燥，深秋常見涼燥。由於秋季晝夜溫差大，風涼幹燥，容易使人生病，尤其是年老體弱、陰虛體弱者，容易感冒、呼吸道疾病、傷燥等。所以要補充壹些能量，提高身體的抵抗力。
鴨肉性微寒，味甘鹹，能益五臟之陰，故能滋陰養血，清虛熱，利水道。非常適合大部分人在秋季食用，尤其是熱內熱者，對低燒、體質虛弱、食欲不振、大便幹燥、水腫者更佳。同時適用於營養不良、產後體虛、盜汗咽幹口渴的人群。
中醫認為老鴨有很好的益氣強身的作用。另外，鴨子本身偏寒，多喝老鴨湯既能強身健體，又不容易上火。此外，鴨肉比其他肉類含有更多的B族維生素和維生素E，並富含人體內兩種重要輔酶之壹的煙酸。
鴨肉的烹飪方法有很多種，但最美味的是用來做湯的。選的鴨子不能太肥，否則湯會很油膩。需要提醒的是，虛寒引起的厭食、胃寒疼痛、稀便腹瀉、腰痛、寒性痛經、肥胖、動脈硬化、慢性腸炎患者應少吃，感冒患者不宜食用。
原料:青蘿蔔600克，老鴨1只(約2500克)，青椒1克，陳皮5克，姜末3克，料酒、精鹽、味精適量。
工作方法
1.將鴨子宰殺，用開水燙壹下全身，去毛、去內臟、去爪、去尾，用清水洗凈，切成小塊，泡水備用。
2.刮掉皮，去根，清水洗凈，切塊；陳皮用水泡軟，洗凈備用。
3.將砂鍋洗凈，加入適量清水，大火燒開，放入鴨肉、青蘿蔔、陳皮、青椒、姜末、料酒等材料，加蓋，小火燉4小時，用精鹽、味精調味。
早服，飯後溫服，1次，隔天壹次，連服3 ~ 5天。
適用於咽幹、心煩、幹咳無痰。適宜證型燥熱犯肺。功能清肺熱，潤脾胃。
註意事項:感冒或寒性體質者慎用。