蘋果歐芹汁
材料:準備1個蘋果，120克香菜，100克油菜，半個柑橘(橙子)。
練習:
(1)油菜洗凈切小塊，香菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，橘子去皮切成小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:蘋果香菜汁中維生素C的含量非常高，不僅能為人體補充大量的維生素C，還能預防感冒，對糖尿病、高血壓患者也非常適合。
胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔1，蘋果1，檸檬1/4，適量冰塊。
練習:
(1)胡蘿蔔去皮洗凈切小塊，加入適量冷開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，將所有材料放入上述汁中壹起榨汁。
功效:喝胡蘿蔔蘋果汁可以增強抵抗力，消除疲勞。是高血壓、肝病患者的有益飲品。
菠蘿和卷心菜汁(菠蘿是菠蘿，卷心菜是卷心菜)
材料:準備半斤菠蘿、ice cubes and克白菜、1/6個檸檬、適量冰塊、適量蜂蜜。
練習:
(1)白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)菠蘿去皮，切成小塊。在上述蔬菜汁中加入檸檬汁和冰塊制成果汁。
功效:菠蘿含有大量的纖維，有助於消化，防止便秘。適合胃潰瘍和皮膚粗糙的人。
如果妳還沒有喝過上面推薦的這些果蔬汁，壹定要試試。它們不僅簡單，而且營養豐富，有助於調理妳的身體。但需要註意的是，果蔬汁的食用要有所控制，不能過量飲用，要保證果蔬汁的新鮮度，最好是鮮榨的，會更健康營養。