壹、養生、調理、祛病理論
養生、調理、祛病有三大理論依據。
1.有形和無形的醫療保健。壹是有形的，包括太極、氣功、武術、健身等。第二，它是無形的，它是通過冥想和冥想來保持健康的方式。有形的大家都懂，不用說。無形是通過禪定、外在無相法、內在無癡來養生的方法。
2.通過智力保持健康。智慧有三種:壹種是般若波羅蜜多(也稱智)；二、無相；第三是現實。人物主要是聽寫和讀經典；靜靜的坐著，不涉及對方，理解腦海中出現的場景；現實指的是預見，類似於預測未來，真的很難修復。這三種智能是非常難得的。“不是感冒，難得梅花香。”
3.中醫養生的理論基礎。這主要包括陰陽平衡、氣血平衡、五行平衡、精氣平衡等。比如陰陽失調導致百病，調整五行使陰陽調和，氣血通暢，脈象通暢。大病減少小病減少，精神提升。
養生的關鍵:消除煩惱，快樂每壹天，長壽。
消除煩惱，努力修行，與禪定和解，贏得壹份獎勵。
陰陽相合，氣血通暢。
二、健康自我調節法
慈悲老人通過以上三種養生方法與易經八卦(壹種智力)相結合來調理身體，同時也強調運動、氣血通暢、心情愉悅在調理中的重要作用。
(壹)老年人的自我保健
老年人體弱多病，調整各種亞健康狀態有以下步驟和方法:
每天高跟鞋走路15分鐘，心裏說“196”。可以用來治療醫院查不出來的疾病。輕者當天生效，重者4天鍛煉。如果妳癱瘓了，走不動了，妳可以坐在心裏冥想用腳後跟走路。方法同上。
(B)減肥的自我調節
現代人因為生活節奏和習慣造成了很多肥胖患者。這個方法被多次證明有效，大悲天憫人的老人把這個方法公之於眾，供大家使用:
1.先倒半杯開水；
2.用腳後跟走15分鐘，在心裏說“131”；
3.散步後喝開水。
此法6天為壹個療程，壹般可減重10公斤(註意生活規律和飲食控制)。如果情況嚴重，可以長期做。
糖尿病的自我調節
目前糖尿病患者數量龐大，引發此病的情況復雜。以下步驟可以供妳參考:
1.先倒半杯開水；
2.做到以下幾點，默念數字“17361”。
(1)摸肚子20秒(順時針或逆時針，下同)；
(2)摸腎20秒；
(3)輕拍頭頂20秒；
3.做完後喝開水。
壹天壹次，有效三天。
(四)風濕病自我調節
風濕病是壹種多發性疾病，包括腰腿痛、關節痛等。可以使用以下方法:
1.先倒半杯開水；
2.做到以下幾點，默念數字“12131”。
(1)拍打疼的地方20秒；
(2)摸腎20秒；
(3)輕拍頭頂20秒。
3.做完後喝開水。
壹天壹次，有效三天。
慢性病難調，肥胖更難減肥。
病因學數字調整的效果如何？隱形病人不見了。
三。養生調理疾病的註意事項
要全面學習，不能只練調理祛病法。人體與日常生活、飲食、氣候、自我保健、心理狀態密切相關。比如肝病患者，日常煩惱加重，飲酒消愁。如果他們在這種心情下，即使非常認真地練習調理消除疾病的方法，也無法關註其他方面。
所有方法都要從中清凈，靜下心來養病。
無奈心除煩惱，自得長壽。
四、如何做好養生
要做好養生工作，必須從心開始。以下是給大家的“四正”:
義:感而不迷；
正念:正而不邪；
正行:利民不求；
正面結果:無非是壹廂情願。
做到以上四個正法，妙法自然。
(慈悲老人2013年5月學習心得，希望看了這篇文章的人能照著做，得到健康)