材料
胡蘿蔔切片
山藥第壹節
小蜜·巴伊
練習步驟
1，準備好所有材料。
2.山藥、胡蘿蔔切丁，小米洗凈。
3.將所有材料放入高速攪拌機中。
4、選擇900ml的水。
5.選擇米糊功能
6.開始生產
7.18分鐘後壹大杯香濃的米糊。
8.倒入杯中
9、喜歡吃甜的加點糖。
10，營養早餐
11，成品圖
12，成品圖
小貼士:
小米是五谷中的保健佳品。中醫認為，同樣的種子，數量越多，能量越大，滋補力量越強。所以萬物皆生，五谷獨壹無二，其中以黍為上。小米也叫小米，小米，小米。小米為脾之果，滋養脾胃。小米味甘、鹹、涼，味甘、黃，味鹹。小米為五谷之首，既滋養先天脾胃，又滋養後天腎臟，是養生保健佳品。
營養價值
小米含蛋白質，比大米高。脂肪1.7 g，碳水化合物76.1 g，均不低於大米和小麥。壹般小米中胡蘿蔔素的含量為每100g 0.12mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。除了食用，還可以釀酒，做焦糖。
小米粥是健康食品。可以單獨煮，也可以加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等。，做出不同風味的營養品。小米磨成粉可以做成餅，很好吃。小米芽和麥芽壹樣，含有大量的酶，是壹味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。
中國北方很多女性生完孩子後，都有添加小米和紅糖調理身體的傳統。小米粥營養價值豐富，有“代人參湯”的美譽，因為小米不需要精制，保留了許多維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的數倍。小米中無機鹽的含量也高於大米。