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愛美女性多吃什麽食物,有利於美容健康,延緩衰老,強身健體?

羊蠍子火鍋紅湯制作步驟:1。我們可以把羊蠍子火鍋冷水放入鍋中,煮開後撇去浮沫,撈起羊蠍子火鍋晾幹。不要把剩下的湯扔掉,因為我們以後還需要用。將洋蔥切成小塊。土豆切片,切的稍微厚壹點,因為後面還要煮。為了避免土豆變色,我們可以把土豆塊泡在水裏。豆腐皮可以切成較寬的條,也可以切成絲。香梗與葉分離,葉的壹部分作為以後的配料。將東瓜切成薄片,全部略厚。蔥可以斜著切片,剁碎或切成段。姜切成薄片,蒜不用切,去皮就全放在那裏,因為後面要馬上煮。

3.鍋裏的油燒開,再放壹點油,放入剛剛切好小塊的香梗和蔥段,炸到金黃,剩下的油就不用扔了。4.為了豐富各種口味,我把這裏的幹辣椒換成了辣椒醬。有這種辣椒醬的小夥伴沒有能放豆瓣醬炒的。5.然後倒入蔥、姜、花椒、八角、桂皮、高良姜、砂仁,炒香。這裏做的是簡化版,調料可以用的更復雜,可以在網上找到。6.將羊蠍子火鍋倒入水中,將他翻炒均勻,頂部略上色。然後倒入剛準備好的骨頭湯,這樣剛才的骨頭湯壹定不能倒掉,用溫水的效果明顯不如骨頭湯明顯。

7.然後放入醬油大王,壹勺醬油,10g米酒,10g鹽,適量糖。把剛去皮的大蒜放入鍋中,讓它們壹起煮。這個厚大鍋真香。也可以再倒入壹把大蔥,然後蓋上蓋子,轉中火燉90分鐘左右。8.燉的時候,我們來調壹個食材。我覺得這種蘸料可以配合自己的意願。這裏有壹個我喜歡的搭配方法。加入魚醬、香油、麻油、小米辣、蔥花、香萊,稍微加點醬油和米醋,拌勻。9.到了開蓋的時候,我先嘗嘗這個羊蠍子火鍋,看顏色還挺入味的,也挺嫩的。蘸著吃很好吃。然後先放事先準備好的食材,這樣可以邊吃邊吃,也可以等肉完全吃完再放這個食物。標配兩瓶小啤酒,真過癮。然後蔬菜都是提前準備好的,可以根據自己的需要拆換。