2，可降三高。桑葉含有氨基酸、生物堿、多糖等多種成分，可以降血壓、血糖、血脂。桑葉茶中所含的上述成分能抑制原磷酸化酶的活性，降低糖原分解為葡萄糖引起的血糖升高。
3.可緩解風熱感冒。如果是外感風熱感冒，可以采取壹些措施，喝點桑葉茶，可以有效緩解咽痛、發熱、頭痛等癥狀。
4、能治頭暈。桑葉茶可以清肝明目，可以緩解肝陽上亢引起的頭痛、頭暈等癥狀。
5、可以祛斑美容。每天用桑葉茶洗臉三次，可以促進黑色素的分泌，從而起到淡化斑點的作用。此外，用桑葉喝茶也可以祛除黃褐斑。
6、桑葉消腫減肥。桑葉茶利水，能促進排尿，促進體內多余水分及時排出體外，絕不改善水腫癥狀。特別是對於比較胖的人來說，桑葉茶消腫減肥的效果更加突出。
7、桑葉清血。桑葉茶中的壹些特殊氨基酸能有效過濾和清理人體內過多的膽固醇和中性脂肪，並及時排出血液中的毒素，減輕肝功能負擔，能起到瘦身排毒的作用。
擴展數據:
需要註意的事項
每天壹定要註意適量的泡水桑葉，不要服用太多。
雖然桑葉茶對身體有很多好處，可以治療上火、胃痛、失眠等，但是不適合多吃。桑葉茶喝多了，會損傷體內的精血，同時脾胃也會變涼。長期這樣下去，身體會越來越差，甚至會生病，臉色會越來越差，精神會變得虛弱。
桑葉泡水喝多了的壞處不僅容易損傷脾胃，還容易導致面色越來越差，甚至食欲不振，惡心。也可能引起體內口渴；如果空腹喝桑葉茶，茶葉會直接經過我們的腎經，對腎臟非常不利。
人民網-桑葉泡水的六大功效