瑜伽墊,顧名思義,是練習瑜伽用的墊子,能有效阻擋地面的寒冷,抓地力強。做瑜伽是減肥的好方法,當然有助於減肥。
2.踏車
有氧運動是最好的減肥運動之壹,跑步是有氧運動的首選。足不出戶選擇有氧運動也是壹種時尚。經常使用跑步機,不僅可以瘦肚子,還可以鍛煉全身肌肉,讓身材勻稱。
3.瑜伽球
瑜伽球又稱健身球或瑜伽健身球,是壹種配合運動健身的球類運動工具。特別適合女性減肥者。瑜伽球最好用在比較開闊的地方,這樣比較容易展示。
4.腹部機器板
減肚子就是練腹肌。腹板不僅能瘦下來,還能鍛煉肚子上的肌肉。愛健身的男性用的比較多。
5.脂肪分離器
撇脂機被廣大胖友奉為瘦身神器,快速減肥當然不成問題。如圖,這款梵高脂肪撇除器的主要功能有展平腰腹、粉碎體脂、塑造曲線等。每天用壹個搖壹搖5分鐘就能燃燒掉全身脂肪,堅持使用就能輕松變成苗條女神。
6.脂肪分離器
撇脂器是壹種通過電機振動的健身器材。電機的振動作用於脂肪,使其劇烈運動,達到減肥的效果。過量使用會損傷內臟,慎用。
7、遠紅外減肥帶
遠紅外減肥帶可以有效的減掉多余的脂肪,是壹種常見又實惠的健身器材。
8.踏車
跑步機男女皆宜。是有氧運動,不僅能瘦肚子,還能鍛煉全身肌肉,讓身材勻稱。
健身器材往往根據訓練功能的多少分為單壹功能和綜合多功能。
功能單壹的器材,常用的有劃船機、健身車、步行機、跑步機、美腰機等。他們的主要職能是:
劃手:主要用於加強臂力、背闊肌和協調能力。
AMT健身運動機:不同於其他健身方式,用戶可以在不同的運動模式下自由切換爬樓梯、散步、慢跑、長跑,完全零沖擊體驗。妳可以通過這個即時模式切換功能來調整自己的訓練模式,達到針對特定肌肉群進行訓練的目的。
參考資料:
健身器材百度百科