1，蒸適合人。
1，提高人體生存溫度，防止亞健康人群早衰、精力不足；
2.病後康復、產後康復、緊張腦力勞動者、體力勞動者；
3.美膚、塑身、減肥、豐胸、豐胸、改善面部微循環、抗菌美容；
4.正常人也可以發汗蒸，改善體內循環，促進新陳代謝，保持年輕；
2.蒸的註意事項
1、有出血傾向、女性月經期、重度高血壓、嚴重心臟病、心臟起搏器、肺結核、急性病、癌癥晚期、高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病等不能耐高溫的人群禁用。以上情況，可以使用托瑪琳系列保健品。
2、蒸有很多好處，但也要適度。不要太頻繁。壹般建議1，壹周兩次。
3.妳多久出汗壹次？
1，多長時間出汗比較好？
蒸的時間最好控制在每周1次，不超過2次。
在蒸的過程中，身體處於高溫狀態，大量出汗容易導致體液大量流失，體內電解質紊亂，從而加重心肺負擔。如果出汗太頻繁，容易影響心肺的正常功能。
2.出汗壹次需要多長時間？
出汗壹般每次持續40~60分鐘。
出汗通常壹次持續40分鐘。在蒸的過程中，壹定要註意及時補水，多喝水，補充出汗流失的水分。壹般需要6杯水蒸40分鐘。這要看妳自己的身體狀況了。
註意:如果在蒸的過程中感到不適，應立即停止蒸，以免發生意外。
3、減肥不能經常出汗
出汗可以加快身體的新陳代謝，加速體內脂肪的分解和燃燒。但是也要註意不要用頻繁蒸來減肥。因為蒸可以讓人身體健康，促進食欲，如果不加控制，後期的效果不僅不會減肥，反而會讓人越來越胖！
4.未婚未育男性不宜經常出汗。
經常蒸容易使睪丸處於高溫狀態，不利於精子的生長，還會影響精子的活力，造成男性不育。所以未婚未育的男性最好不要經常出汗。
5、誰不流汗？
蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，會對心血管疾病嚴重的患者造成意外，所以也建議這些疾病嚴重的患者或者身體虛弱的患者盡量不要出汗。