記得學校有個女同學，家裏很註重保健。我記得那時候，我們大部分同學都喜歡去學校超市買些零食吃。雖然我們都知道那些是垃圾食品，但我們每天還是忍不住買壹些食物。那時候她應該是我們班唯壹壹個除了買文具從來不去學校超市，從來不買垃圾食品的。我們買東西給她吃，她從來不吃。壹開始我們對她的做法很好奇，覺得她就像是我們這些吃貨中的另類。最後我忍不住問了她這個問題，她的回答真的讓我很驚訝。因為我們壹開始都覺得她零花錢太少。
當時她說家裏比較註重養生，從小家裏就不讓她吃那些垃圾食品，因為她覺得對身體不好。剛開始她看到很多小朋友吃的時候會忍不住偷偷吃壹些，但是她不喜歡，從小受家庭影響。她說，家裏做的菜總是很清淡，那些調料也很少放，除非家裏有客人，家裏每壹頓飯都是精心搭配，營養豐富。我當時覺得我們不能理解這種行為，就都問她:“那妳看到別人吃妳就不饞了嗎？”她說，有時候可能會貪吃，但大多數時候並不貪吃，因為她沒有吃零食的習慣。她說如果她貪吃，她會買壹些水果或者壹些健康的食物來吃。
當時我們都很佩服她。因為她不僅註意吃，還很註意休息。那時候我們的作業任務挺重的。很多人會熬夜到11.2點，但她從來沒有。那時候我們要晚自習，9點放學，她總是10點前準時睡覺。當時我們都很佩服她，不知道她是怎麽完成這麽多作業的。後來大家才知道，她也是比較註重效率的，從來不拖泥帶水，所以才能有這個結果。
其實就上面的例子來說，最常見的養生方法其實就是註意飲食和休息。但是，隨著社會的快速發展，生活壓力越來越大，很多人已經沒有時間去關註這些了。在這裏我想說，走得太快太累，適當放慢腳步都沒有錯。反正妳要對自己的身體負責。沒有好的身材，就要在身材上多花錢。