脾虛不長肉怎麽辦？
中醫認為脾是消化食物的器官。我們平時吃的食物在胃裏磨碎，初步分解消化，分解的食物在脾臟的作用下再次消化。脾吸收消化食物的精華，轉化為氣血，分布到身體的各個部位，為生命活動提供物質基礎。
如果脾的功能弱了，吃進去的食物就不能完全消化，營養物質就不能吸收，身體自然就瘦了，也就不長肉了。妳吃的食物只是經過胃腸道，並沒有完全消化。妳吃的就是妳拉的！
脾臟還有運化體內水濕的功能。如果脾功能較弱，通常會導致體力中的濕氣積聚過多，不能及時排除，影響健康，也就是我們通常所說的“濕氣重”。如果濕氣重，會繼續影響脾臟的消化功能，形成惡性循環。所以，要想長胖，首先要健脾，而在健脾之前，首先要祛濕。
目前常用的祛濕健脾中成藥有沈淩白術散、歸脾丸、健脾丸、補中益氣丸等。您可以在醫生的指導下購買和使用它們。
除了藥物治療，我們還應該對日常生活進行壹些調整:
不要吃太油膩、太甜、太寒、太難消化的食物，減少脾臟的工作量，多吃健胃消食、健脾祛濕的食物，增強脾胃的消化功能。比如山楂、茯苓、冬瓜、薏苡仁、紅小豆、山藥等。
夏天不要睡在地板上。冬天，被褥要經常曬太陽。洗完澡後，要及時把身上的水擦幹。盡量避免淋雨，不要讓身體長時間停留在潮濕的環境中。
平時不愛運動的人都要動起來了！運動可以促進排汗，加速體內水分的排泄，增強體質，預防其他疾病。可以選擇溫和的運動，比如慢跑、遊泳、騎自行車等。
中午，是心經最盛的時候。中醫認為，此時午睡可以安神養氣。但是，不要午睡太久，半個小時就好。中午午睡時間長可能導致晚上失眠！
中國傳統的理療方法也非常有助於清除體內多余的水分。比如艾灸、足浴、刮痧、按摩、拔罐等等。
脾虛的人很多，只是程度不同。年齡越大，越容易脾虛。我不知道妳多大了。這種情況發生多久了？如果是嚴重腹瀉，用不了多久就會虛脫。腹瀉是指食物不經吸收直接通過腸道排出體外，也就是說吃了食物卻不吸收營養，身體會很虛弱。現實中，孩子即使拉肚子，兩三天就會出現眼窩變細的情況，所以拉肚子對人體的傷害會很快很嚴重。
不用擔心拉肚子，只要精神狀態好就可以放心。如何快速改善這種現象？首先要知道拉肚子的原因。如果是脾虛，應該有個過程。脾虛與長期飲食或心情不好有關，不會突然出現，所以腹瀉要逐漸產生。如果是脾虛引起的，就要糾正傷脾的習慣，比如生氣。中醫養生說肝氣逆脾，意思是心情不好會影響脾胃的功能。心情不好的時候會遇到沒有食欲的情況是很常見的。就是這個原因。所以平時保持樂觀的心態很重要。另外，在飲食上，要多吃健脾養胃的食物，如軟甘食物，其中黃色食物最補脾。少吃傷脾胃的食物，如油炸油膩、辛辣生冷、垃圾食品等。
在註意飲食和情緒調節的同時，多吃壹些調理脾胃的食物和中藥方劑，如調節腸道菌群的益生菌，多吃壹些有收斂作用的酸性食物，如醋、石榴、紅高粱、山藥等，會更有效。
兄弟，吃什麽拉什麽，不是脾虛，或者只是脾虛。這是腎陽不足的表現，應該是腎陽。脾為口鍋，腎陽為火。妳在火中太弱了。桂附地黃丸等。
這個問題問得好。我也是脾虛不增肉。我身高1米63，體重不到100斤。我的胃很冷，我怕冷。我吃得不算少。希望大家發言。
從妳的描述中，我只知道脾胃消化吸收能力弱，當然不想長肌肉，身體需要的基本細微物質都達不到。單憑這個癥狀並不能給出調理的建議。我們必須看、聽、問、察四遍，才能完全了解原因。最好看中醫或者給出更全面的癥狀，比如舌象，排便，等等。
脾虛者不宜吃寒涼易損傷體質的食物，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、菠菜、芹菜、生菜、金針菇、茄子、西瓜梨、豆腐等；不要吃壹些味道油膩，容易阻礙脾運化功能的食物，如鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻等。還有不能益氣消積，容易傷脾氣的食物，如蕎麥、蘿蔔、香菜等。脾胃不好的人，最好不要吃酸性食物，因為酸性氣體進入肝臟會使肝氣更加充沛。
脾虛又稱脾虛或脾胃氣虛、脾胃虛弱。脾虛可以用中藥治療。用於治療脾虛的中藥有很多，如山藥、黨參、太子參、茯苓、山楂、雞內金、炒麥芽、炒神曲、炒米芽等。這些都是可以用來健脾胃，更好的健脾的藥物。脾虛中成藥有歸脾丸、補中益氣丸、保和丸、參苓健脾胃顆粒等。這些都可以治療脾虛。
脾胃虛弱？女生羨慕妳。至於敲肚子是空心的，這是原聲。平時加強營養就好，註意均衡飲食，多運動，瘦壹點。中年以後有了胃，就會錯過現在。以上是對“脾胃虛弱，吃多少不是肉，吃完敲肚子”問題的建議。希望對妳有幫助，祝妳健康。
為什麽不試試我們焦作“四大淮藥”之壹的懷山藥呢？
山藥在《神農本草經》中被列為上品，是補中、健脾胃之藥。能像山藥壹樣補肺脾腎，性平的藥食同源食材很少見。特別適合脾胃功能不好，大便不成形，吃了涼涼的東西容易拉肚子的人！
很高興回答妳的問題。脾虛不長肉怎麽辦？妳把老祖宗給妳的東西都忘了，怪誰？西方的思想和西方的飲食文化困擾了妳這麽多年卻不懂。中國傳統養生的意義是什麽？為什麽中國的疫情可以控制的這麽好，現在8萬年內零吸收，而美國的西方文明卻在疫情下創造了不朽的長城？好吧，羨慕西方文化，哪裏是妳的家，西方文明就是妳的爸爸媽媽。這就是認賊作父的下場！中國傳統養生告訴我們，天時、地利、人和，人和自然要和平相處。我們要尊重自然規律做事，不要違背自然規律，妳才會健康。晚上九點睡覺，早上五點起床，六點上班散步。讓妳的心、肝、脾、胃、腎得到充分的休息和充電。白天休養。多吃五谷雜糧。我想調理我的脾臟。很簡單。看我的視頻就知道了。那時候妳就明白了，五谷是為了滋補，五菜是為了補，五畜是為了益，我是為了給孩子助嗅、補精。妳懂得調養心、肝、脾、胃的健康，有的懂傳統養生的意思。謝謝妳的邀請。
脾虛，水谷，如果四肢冰涼，足脈幾乎沒有，四逆湯證，可以找中醫調理，大方向就是這樣。脾陽虛沒有能量運移，自然不長肉。具體來說，要根據自身情況辨證用藥。