有人說苦的東西多了可以養心，或許是真的，因為從中醫的角度來說，心屬於火，五味對應的是苦。吃點苦的東西，確實有去心火的作用。
而且有些人提倡靜下心來，比如夏天中午定時午休，平日心平氣和，經常靜坐，也是養心的好方法。
但是，這些養心的外治法並不是根本的方法。
孟子告訴我們:“養心不擅好色。”
“寡”即稀缺，即沒有什麽比“寡”更能滋養心靈。
不得不說，我們當代人都或多或少有心理疾病。
物質文明的極大豐富直接導致了我們欲望的失控。
人們在思考如何擁有更多，比如錢，房子，車子，手表，包等等。這些物質財富已經成為這個時代非常普遍的幸福定義。
但是當我們有了這些，我們又不得不在內心開始新的焦慮和煩惱。
俗話說“從簡到奢易，從奢到儉難”，人壹旦擁有了，就會對未來可能的損失感到焦慮，擁有的越多，這種焦慮就越嚴重。
而且，人的欲望如果不被控制，就會肆意膨脹。
當我們達到壹個物質層面的時候，我們必須盯著壹個更高的目標去渴望。
在這種欲望的過程中，人們原本的善良和純真逐漸被抹去。
所以我們會發現，壹旦社會的物質資源豐富了，人們的生活水平提高了，人們的心都要碎了。
人開始變得貪婪自私，凡事以錢為先，於是人與人之間的感情越來越淡。
而且，內心的焦慮影響身體機能的轉化。當代社會高血壓、高血脂、高血糖、癌癥、心血管等疾病的發病率越來越高，其本質來自內心的貪婪和焦慮。
所以孟子告訴我們，知“寡欲”，減少自己的欲望，才是修身養性的最好方法。
但是怎麽才能減少欲望呢？
當代社會，足不出戶拿著手機就是琳瑯滿目的美食、商品、短視頻等等，商家絞盡腦汁提供誘惑。
孟子說:
“大人說，矜持占優勢，不要見其巍峨。堂高幾米，題數幾尺。我必須成功。方丈在吃飯之前伺候過上百個嬪妃，而我是成功的。我很樂意喝酒，騎馬，打獵，我會在後面騎壹千次。我會得到我想要的。”
用現代的觀點翻譯，就是人在精神上是平等的。遇到有錢有地位的人很正常，沒必要刻意巴結。
豪宅、豪車、美食、美酒、遊艇、美女等等大多數人渴望的東西，即使我成功了，有能力了，也太奢侈了，享受不到。
孟子告訴我們:“我在彼處無為。”對我來說，這是壹個古老的系統。"
要樹立正派的人格，保持平凡簡單的生活習慣，註重自己精神信仰的塑造，追求更多對國家和社會有意義的事情。
而不是被那些迷戀金錢金錢的人的奢靡生活所羈絆，陷入壹種空虛而無意義的虛榮風格。
心中有了堅定體面的精神信仰，物欲自然會少壹些。就這樣，無論社會上的事情有多復雜，物質誘惑有多大，我都絲毫動搖不了自己的心。我還能在乎什麽？
做好自己該做的事情就好，這才是養心最根本的方法。