水果不壹定健康！壹位女中醫的提醒:暴飲暴食讓子宮和卵巢衰老的速度超快。

程冠中醫診所副主任醫師張文新博士有五招保宮妙招，讓妳遠離子宮卵巢早衰和疾病的危險因素。工作家庭壓力大，心思縝密，自我要求高。人們經常喝太多的冰，喝冰鎮飲料，早上吃熱食前空腹喝果蔬汁，在京麗堂吃大量的涼涼食物，或者熬夜。日夜顛倒妳的作息，妳過度勞累，妳沒有時間長時間坐著躺著，妳不喜歡運動，或者妳放縱自己去檢查妳的生活，作息，妳的日常飲食。如果妳有以上三種以上的情況，我提醒妳，妳要註意妳的卵巢和子宮健康，否則妳可能成為婦科疾病的潛在候選人！保護子宮和卵巢的五個關鍵點1。少吃寒涼食物，保持卵巢和子宮的溫暖，可以減少* * * *疾病的發生。平時盡量避免吃冰品和生冷食物，在月經前壹周的經期更要註意，尤其是體虛、怕冷或有痰、濁、瘀的人，堅持不吃冰的原則，避免暴食受寒引起子宮收縮。(編輯推薦:寒是子宮的毒素！預防宮寒必吃3菜，激素失調)寒性食物:以盡量少吃為好，包括任何冰鎮飲料、西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮、苦瓜、大白菜、過量的生菜、生魚片、螃蟹。大寒性食物:絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、菊苣、空心菜。要吃要煮，可以多加些溫熱的蔥、姜片、豆豉，限制涼性。如果妳真的想偶爾吃壹次冰，妳可以在夏天的中午嘗試壹下，因為中午/夏天是壹天/壹年中最旺盛的時候。提醒各位愛冰又有月經痛的愛美人士，還是少吃冰的好！因為吃冰不僅會引起痛經，還會使經血不幹凈。以上的偏方希望對大家有所幫助，但是對於有婦科問題的美女，還是建議妳找專業的中醫來調理體質。程冠中醫診所副主任醫師張文新博士有五招保宮妙招，讓妳遠離子宮卵巢早衰和疾病的危險因素。工作家庭壓力大，心思縝密，自我要求高。人們經常喝太多的冰，喝冰鎮飲料，早上吃熱食前空腹喝果蔬汁，在京麗堂吃大量的涼涼食物，或者熬夜。日夜顛倒妳的作息，妳過度勞累，妳沒有時間長時間坐著躺著，妳不喜歡運動，或者妳放縱自己去檢查妳的生活，作息，妳的日常飲食。如果妳有以上三種以上的情況，我提醒妳，妳要註意妳的卵巢和子宮健康，否則妳可能成為婦科疾病的潛在候選人！保護子宮和卵巢的五個關鍵點1。少吃寒涼食物，保持卵巢和子宮的溫暖，可以減少* * * *疾病的發生。平時盡量避免吃冰品和生冷食物，在月經前壹周的經期更要註意，尤其是體虛、怕冷或有痰、濁、瘀的人，堅持不吃冰的原則，避免暴食受寒引起子宮收縮。(編輯推薦:寒是子宮的毒素！預防宮寒必吃3菜，激素失調)寒性食物:以盡量少吃為好，包括任何冰鎮飲料、西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮、苦瓜、大白菜、過量的生菜、生魚片、螃蟹。大寒性食物:絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、菊苣、空心菜。要吃要煮，可以多加些溫熱的蔥、姜片、豆豉，限制涼性。如果妳真的想偶爾吃壹次冰，妳可以在夏天的中午嘗試壹下，因為中午/夏天是壹天/壹年中最旺盛的時候。提醒各位愛冰又有月經痛的愛美人士，還是少吃冰的好！因為吃冰不僅會引起痛經，還會使經血不幹凈。以上的偏方希望對大家有所幫助，但是對於有婦科問題的美女，還是建議妳找專業的中醫調理壹下體質。守護子宮2。放松心情，註意情緒調節。如果應激情緒調節不好，長此以往會影響卵巢和子宮的健康功能，造成內分泌失調和婦科疾病。開始自己喜歡的表達壓力的模式，比如讀書、散步、聽音樂、看電影、品嘗美食或者和妹子聊天，是婦科保養的最佳藥方之壹。守護子宮3。運動，子宮和卵巢都不懶。除了壓力大或者吃冰，長期久坐缺乏運動也會導致盆腔循環懶惰，從而導致“氣滯”“血瘀”，容易出現婦科問題，比如子宮收縮不暢，月經血排出不幹凈，* * *濕菌容易出現* *炎、白帶等問題，甚至月經血長期排不幹凈。然後導致壹些問題，比如子宮內膜異位癥，可能會造成不孕。所以，適度的運動也是壹種很好的表達壓力的方式。如果子宮肌瘤患者屬於月經量大的女生，在經期大量出血的情況下，不適合劇烈運動。談論宮殿4。女生保暖最重要的地方是小腹，子宮和卵巢就在這裏。除了吃冰怕冷，很多愛美的女生穿低腰褲和“短版外套”暴露小蠻腰和小肚子，使腹部容易受寒，盆腔血液循環不好，婦科疾病自然容易上上身。洗澡時請記得用溫水沖洗這個部位，可以在月經前壹周開始用熱敷袋或暖袋熱敷小腹。關元穴是保養婦科的好穴【位置】肚臍下3寸(四指寬)，正如子宮上的穴【功效】保護元陰元陽，調解子宮功能，促進氣血循環[* * *方式]每天早晚按拇指和腹部10/10秒。月經前，在下腹部熱敷15分鐘，保護子宮。5.月經後多吃些食物和蔬菜:胡蘿蔔、黑木耳、菠菜、羽衣甘藍、菜花、紅鳳凰、蘑菇、茄子、紫菜、海帶、發菜、番茄海鮮/肉類:烏骨雞、海參、魚皮、牛肉等。飲品飲料:蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻醬藥膳:何首烏、熟地、當歸、川芎、大棗、枸杞。每壹次生理周期對女性來說都是壹次重構。月經失血後，氣隨血耗，容易元氣不足。7天後是攝取各種抗衰老、護腎、滋陰養血成分的好時機，而這些成分通常是深紫色的。貞觀中醫、成觀中醫擁有經驗豐富的中醫醫師陣容，分布在臺北市南屯區、永和市、臺中市。在中醫內科、婦產科、兒科、皮膚科、過敏體質調理、減肥埋線、抗衰老調理等方面積累了豐富的經驗。貞觀/成觀中醫診所粉絲頁、貞觀/成觀中醫診所網站、成觀中醫臺中分會成觀中醫診所-張文新醫生的經歷:臺灣省母嬰月子醫學會理事、聯發科、臺灣省微軟等各大企業講師、嬌韻詩玫瑰果豐胸膏發布會專家顧問、楊氏醫生醫療美容產品發布會顧問、布蘭德冬季燕窩專刊顧問、臺灣中醫疼痛醫學會理事著作:《變身超級惹眼的自然美人