(1)性格開朗開朗對於防止皮膚衰老，使人在內外生活環境中達到和諧統壹有著非常重要的作用。
(2)攝入充足必要的營養素，飲食多樣化，避免偏食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
(3)要保證充足的睡眠，皮膚更新和呼吸的時間主要是下午10到淩晨2點，所以避免熬夜對皮膚健康非常重要。
(4)堅持經常鍛煉，增強體質。
護膚註意事項根據自身皮膚性質進行常規護理的同時，要註意:
*避免寒冷和風沙的刺激，尤其是冬春季節，以免皮膚幹燥粗糙。
*陽光或紫外線照射是皮膚老化的主要因素之壹。陽光過度照射會引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沈著、毛細血管擴張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應避免在165438+淩晨0點至中午3點暴曬，外出時應塗防曬霜。對於臉上的雀斑，毛細血管擴張，
*避免食用辛辣刺激的食物和飲料，尤其是飲酒和吸煙，會阻礙皮膚新陳代謝，加速皮膚老化。
*避免化濃妝，長時間不化妝入睡，不利於皮膚呼吸。
*不要把臉作為“試驗田”，避免在皮膚上同時使用不同系列的化妝品，容易引起皮膚過敏等不良反應。總之，護膚要註意全身健康，局部護膚，正確使用護膚品。壹旦出現皮膚問題，要去正規醫院的專科就診，不要隨便用藥，會導致病情加重或不良後果。願妳永遠美麗，永遠年輕！這裏有壹些建議妳可以參考壹下:
1.將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗，會讓妳的皮膚細膩光滑。
2.將蛋清和蜂蜜混合均勻，塗在臉上，可以使皮膚光滑，減少皺紋。
3.將姜黃粉與牛奶混合後塗在臉上，可以去除曬傷，減少臉上的毛發。
4.將麥片、奶酪和番茄汁均勻地塗在臉上，20分鐘後用冷水沖洗，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使其有光澤。
在臉上貼生薯片可以減少雀斑和疤痕。
6.黃瓜汁是壹種很好的緊致乳液。將黃瓜汁均勻塗抹在臉上，可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗凈。
7.黃色粉末和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是壹種天然漂白劑。
8.蜂蜜能使皮膚細膩、光滑、有光澤，減少皺紋。
9.橙汁是油性皮膚的好選擇。
10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔，促進血液循環。