肝郁火旺者可服用加味逍遙丸。日常生活中要註意保持舒適樂觀的心情，防止不良情緒，註意勞逸結合，飲食規律，忌食辛辣。
憤怒是可以控制的，脾氣是可以改變的。關鍵是要掌握方法。
用藥:建議妳吃丹梔逍遙丸。
調理:
(1)情境轉移法:當憤怒突然冒出來的時候，人們有五種應對憤怒的方法。壹種是把憤怒壓抑到心裏，生悶氣；二是向自己發脾氣，懲罰自己；三是無意識的報復和發泄；四是發脾氣，以非常強烈的形式發泄憤怒；第五，轉移註意力，抵消憤怒。其中，分流是最積極的應對方式。當妳生氣時，妳會對妳不喜歡的人和事越來越生氣。這個時候，妳不妨用“最好的辦法”迅速離開讓妳生氣的局面。最好是聽聽音樂，和可以傾訴的朋友散散步，慢慢就會平靜下來。
(2)理性控制法:生氣的時候，最好讓自己的理性打頭陣。妳可以給自己暗示，默默地說:“不要生氣，不值得生氣”，“生氣是愚蠢的，不會解決任何問題。”也可以在快要生氣的時候給自己下命令:不要生氣！堅持壹分鐘！堅持壹分鐘，好樣的，再堅持三分鐘！堅持兩分鐘，我開始控制自己了。我還不如再堅持壹分鐘。三分鐘過去了，為什麽不堅持住？所以，用理智戰勝情緒。
(3)評價推遲法:憤怒來自於對“刺激”的評價，也許是別人的壹個眼神，也許是對別人的譏諷，甚至是對別人的誤解。這件事當時讓妳“怒不可遏”，但如果妳在壹個小時、壹個星期甚至壹個月後評論，妳可能會認為這件事“不值得”。
(4)目標升華法:憤怒是壹種強大的心理能量。如果使用不當，就會傷害他人，使其升華，成為成就事業的強大動力。要培養遠大的人生目標，改變眼前瑣事計較得失的習慣，凡事多從長遠大局考慮。壹個人只有樹立了崇高的人生理想，才會有包容力，才會有更大的度量，不會容忍自己的精力被瑣事纏住。
在現實生活中，有些人很容易生氣。周圍的人只知道這個人脾氣大，卻很少想到這個人很可能是得了壹種病。中醫把容易生氣稱為“好生氣”，指的是無緣無故不耐煩，容易生氣，控制不住的癥狀，也叫“怒”、“易怒”，應該屬於疾病的範疇。
中醫理論認為“肝剛則臟，喜則郁，氣則誌。”這就意味著肝臟屬於壹個強壯易怒的器官，比起抑郁的情緒更喜歡舒適溫和的情緒，其情緒表現主要是憤怒。所以生氣主要與肝有關，主要包括肝郁氣滯、肝火亢盛、脾虛肝盛三個證型。
肝氣郁結引起的善怒還表現為經常嘆氣、胸痛或弦痛。肝氣郁結證的病因多為抑郁、精神刺激或有精神外傷史。肝氣郁結引起的善怒，首先應通過心理養生來調節，通過疏通病因來治療。飲食上可以多吃壹些具有疏肝理氣功能的食物，如芹菜、木薯等。
肝火亢盛證引起的善怒，還表現為多夢、目赤、腫痛、口苦口渴等。肝火亢奮的原因，多為肝氣郁結日久，或煙酒過度，或嗜食甜、脂、辣之物。除了戒煙限酒，還要多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、苦菜等。
脾虛肝旺引起的善怒還表現為乏力、少食、腹脹、兩側疼痛、便溏等癥狀。脾虛肝證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣過盛，影響了脾臟的運行功能。脾虛肝證引起的好怒，應以健脾理氣為主，飲食上多吃健脾益氣的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥等。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑，引發疾病。中國傳統的心理養生法，對克服不良情緒有很好的效果，可以通過自身的調節平息憤怒。但情緒特別激動的時候，也要異地發泄，理性驅散，分散註意力，平復情緒。
充實壹些常識，希望對妳有幫助:
失眠、易怒、健忘、焦慮的人應多吃富含鈣、磷的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣等。菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、雞蛋等富含磷的食物。
●脾氣暴躁、情緒異常、愛吃醋、愛生氣的人要多補鈣(海鮮如貝類、蝦、海帶、蟎蟲、豆類、牛奶)；維生素B補充劑(各種豆類、桂圓、幹核桃、蘑菇等。).
愛嘮叨的人應該補充這類維生素，因為他們的大腦缺乏維生素B復合物。他們可以多吃動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。他們也可以把牛奶和蜂蜜混合在酵母裏，壹天喝三次。這是因為酵母含有小麥胚芽和豐富的維生素b .
●粗心的人要補充維生素C和維生素A，飲食中增加水果和蔬菜的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C和維生素A的食物有辣椒、魚幹、筍幹、清炒胡蘿蔔、牛奶、紅棗、蝸牛、白菜等。
●壓力過大當妳處於強大的心理壓力下時，身體會消耗8倍於平時的維生素C，因此，應盡可能多攝入富含維生素C的食物，如炒菜花、白菜、菠菜沙拉、芝麻、水果等。
●神經敏感的人適合吃清蒸魚。但是要加壹些綠葉蔬菜，因為蔬菜有安神的作用。吃飯前可以躺下休息，放松壹下緊張的心情，或者喝壹點酒，幫助腸胃蠕動。