紅豆黑豆燜魚骨
功效:壯骨益氣。
材料:紅豆、黑豆各50克，魚骨500克，生姜3片。
做法:魚骨洗凈油炸，加少許水“贊”，可使湯汁更像牛奶壹樣乳白，去腥。紅豆黑豆提前泡20分鐘。將所有材料放入鍋中，煮壹個小時。
花生核桃扣肉
功效:滋陰補腎，強筋健骨。
材料:花生核桃各50克，豬脊骨500克，生姜3片。
練習:
1，豬脊骨洗凈；核桃、花生用清水浸泡1小時。
2.鍋中加適量水燒開，放入豬骨去血泡，撈出瀝幹。
3.砂鍋加適量水，燒開。加入豬骨，核桃，花生1小時，加鹽，雞精調味。
黃芪紅棗燉黃鱔
功效:補氣養血，養顏美容。
材料:黃芪50克，紅棗5枚，黃鱔500克，生姜3片。
做法:將黃鱔活殺，去內臟，洗凈切段，然後沸水去血，黃芪、陳皮、大棗(去核)洗凈；將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火煨約1小時，調味即可服用。吃肉配湯。
補骨脂燜羊肚
功效:補腎陽，暖腹，減少排便。
材料:補骨脂15克，花生30克，羊肚150-200克，生姜3片。(2-3人)
練習:
1.羊肚洗凈，切塊；
2.將補骨脂洗凈備用；
3.砂鍋加水適量，放入羊肚、補骨脂、花生煮至羊肚熟爛；
4.加鹽調味。
鮮橙燉瘦肉
功效:祛痰止咳，理氣平喘。
材料:新鮮橙子1個，瘦肉3塊，姜3塊。
做法:將未切塊的鮮橙洗凈，放入燉鍋中，加入瘦肉片和生姜，加入清水300毫升(約1碗水)，加蓋燉兩個半小時，飲用時加鹽或不加鹽。
蜜瓜海螺老母雞湯
功效:滋潤五臟，養顏。
材料:鮮海螺肉250g(幹品100g)，蜜瓜250g(白皮青肉生)，老雞1只，姜3片。
做法:海螺洗凈，或用生粉洗凈；將幹燥的產品浸泡在溫水中並清洗；將老母雞洗凈，去除內臟和尾部。如果太肥，可以把雞皮去掉，不然湯會更香。放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗水)，大火燒開後文火燉2小時，加入適量鹽。