艾是純陽之物，艾灸可以補陽，扶正驅邪。夏季艾灸，在陽氣最旺盛的時候，可以用愛火的純陽和夏季陽熱的雙陽作用於人體，幫助打通經絡，祛除濕冷，提高體質，恢復人體健康。
既然夏天艾灸的好處這麽多，那麽哪些穴位更有效呢？今天我給大家推薦幾個重要的養生要點。夏天經常艾灸這些穴位，可以起到很好的保健、驅寒、除濕的作用。
中脘被譽為胃的“靈魂穴”。中醫認為，中脘穴具有健脾和胃、補中益氣的功效，可以調理各種胃部不適，尤其是緩解胃痛、調理消化不良。
漫長的夏季是滋養脾胃的好時候。夏天，人們因為體熱、貪涼，往往會吃壹些生冷的食物。對於陽氣不足的人來說，天氣越暖和，身體越寒冷，胃痛的發生就越頻繁和嚴重。
因此，夏季艾灸中脘穴可以暖胃止痛，增強脾胃功能，維護健康。
神闕，又名肚臍，被譽為“先天之本，生命之根”。神闕上灸，又稱“臍療法”，臍療法，尤其是隔姜灸臍療法，有溫補元陽，健脾和胃的功效。經常灸神闕穴有強身健體、延年益壽的作用。
人體的先天強弱與神闕穴密切相關，所以神闕穴仍然是平衡陰陽、調節臟腑的樞紐。
關元穴能調節肝、脾、腎三陰經，具有健脾補虛、養肝止瀉、補腎填精的作用。經常艾灸關元穴，可以修復人體的元氣和腎氣，可以調理三焦和下焦，可以調理尿路、消化、肝膽等疾病，如脾虛寒性腹瀉等。
夏季艾灸關元穴尤其能強身健體，對全身無力、氣虛乏力、神疲乏力、小腹虛寒有很好的調理作用。
足三裏(足三裏)是“足陽明胃經”中的壹個大而重要的穴位。艾灸、針灸或按摩足三裏可調理脾胃，有疏通經絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用。
現代醫學對足三裏穴進行了全面的研究:發現在足三裏穴進行艾灸或按摩，可以提高各種消化酶的活性，調節胃腸蠕動，刺激食欲，幫助消化；提高T淋巴細胞轉化率，調節銅鋅失衡。
因此，足三裏又被稱為“長壽穴”。經常艾灸足三裏，可以增強體力，緩解疲勞，防止衰老，延年益壽。
現代人都患有高脂血癥。艾灸豐隆能有效調節高脂血癥，尤其適用於體內痰濕較重的人。艾灸豐隆穴可以多用。紅肺既能化解有形的痰——即咳嗽痰多，又能化解無形的痰——即感覺痰在喉嚨裏卻咳不出來咽不下去。
夏季暑熱重濕，很多人會出現脾濕胃寒的現象。此時艾灸中脘、足三裏、豐隆穴，可能有利於調理脾胃、化痰除濕。