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菊苣的營養價值

營養成分:菊苣有很高的營養價值。據測定,每100g鮮苦苣菜含蛋白質1.8g,糖4.0g,膳食纖維5.8g,鈣120mg,磷52mg,微量元素鋅、銅、鐵、錳,維生素B1,B2,C,胡蘿蔔素,煙酸。

此外,還含有甘露醇、蒲公英甾醇、蠟醇、膽堿、酒石酸、苦苷等化學物質。同時,苦菜還含有維生素C88mg和胡蘿蔔素3.22mg,分別是菠菜的2.1和2.3倍。?[7]?

化學組成:苣蕒菜的地上部分含有壹種新的二糖化合物,以及葡萄糖中的苣蕒菜苷A、B、C、D、glucoza-luzanin C、大環內酯A、crepidiside A和苦苷B。

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擴展數據:

菊苣的栽培與管理;

種植:菊苣的種植季節主要是春秋兩季。春播宜早不宜遲,可延長其營養生長期和收獲期。幼苗可在溫床中育苗,7-9片葉時種植,間距20cm,行距30cm。

露地直接播種是可行的,但需要間苗,以利於植物生長。秋播可分為早秋播和晚秋播。初秋播種,當年冬季收獲;深秋播種,次年3-4月收獲。但在冬季寒冷地區冬季栽培時,應種植在向陽的苗床、溫室等防護設施中。

管理:生長期管理要註意澆水、追肥、中耕除草。生長前期澆水2-3次,壹般春季多,秋季少。根據土壤板結情況,結合澆水、中耕和松土。在生長高峰期,速效氮肥應配合澆水施用,以促進葉片生長,增加其厚度,提高其產量和質量。

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