衰老是自然規律，是正常的生理過程。但是人到底是什麽狀態，才能真正的老？下面就讓大眾微醫健康專家來告訴我們答案吧！
1，聲音不大，有雜音。
中國人通常用活得像洪鐘來形容壹個人很有氣，因為中醫認為聲音是體內陽氣充足的表現。
現代醫學認為，要發出高亢穩定的聲音，需要兩側聲帶的緊張和振動，聲帶由聲帶肌肉、聲帶韌帶和黏膜組成。也就是說，人不老的時候，肺部、咽喉、上呼吸道等部位都是健康的，說話聲音大，沒有噪音。
相反，如果妳發現自己的聲音不響不吵，說明身體機能在下降，人在變老。
2.記憶喪失
隨著年齡的增長，很多人經常抱怨自己的記憶力越來越差，卻記不住嘴邊的話。事實上，這很可能是大腦老化的跡象。
因為人壹旦開始衰老，很多器官和功能進入衰老期，學習記憶能力出現明顯的退化跡象，尤其是近視記憶力下降。
3.松動牙齒
口腔臨床表明，人的牙齒健康從35歲開始下降，尤其是40歲以後，牙齒老化速度加快。同齡的人，牙齒完好的比牙齒經常出問題的人年輕！
所以，當妳發現牙齒開始松動的時候，要註意了，妳可能真的老了。
那麽，到底該如何護理牙齒健康呢，除了養成牙齒護理的好習慣(主要是正確刷牙)之外，還可以每天多做敲牙，也就是上下牙適度敲擊的習慣，每天2~3次，每次50~80次。
4.便秘
便秘是腸道老化引起的最直接的問題之壹。人民微健康健康專家告訴我們，人的身體就像壹個工廠，大量的糞便堵在腸道裏，工廠就無法正常運轉。這個時候人自然是越來越老了。
這時候有人說我才20歲就老了？當然，除了生理年齡，人還有腸道年齡，腸道年齡與身體機能和狀態有關，更能反映人的實際年齡！
5.睡眠質量變差
我們壹生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中進行。如果我們想遠離衰老，我們首先必須有壹個良好的睡眠。
年輕人在枕頭上自鳴得意，老年人在枕頭上自鳴得意。如果睡眠質量變差，久而久之，皮膚會越來越差，免疫力下降，激素分泌紊亂，皮膚代謝功能差，由內而外衰老。
所以，如果妳發現自己的睡眠質量變差，壹定要引起重視，不要等到嚴重衰老的時候。
6.註意錢
《我的前半生》裏的羅子君，因為壹句“我支持妳”，變成了壹個普通的富婆。被拋棄後，她被迫走入社會，重新從零開始學習和工作。
人不看重金錢，只有年輕的時候才會覺得俗氣。人是經歷了壹定的人生經歷才知道沒錢是致命的。
所以，當妳節假日不再打牌喝酒，而是呆在家裏教孩子的時候，開始做壹切以賺錢為目的的事情。比以前更重視錢，相信錢的重要性，感覺少了。這個時候說明妳開始成熟，開始變老了。