茶是壹種眾所周知的飲料，它含有600多種化學成分，包括對人體非常有益的營養物質。但是有些朋友對茶也有很多誤解，可能會給健康帶來隱患。註意茶的量，每天喝2‐6克茶。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，但喝茶對清除油脂、增強神經興奮、促進消化和利尿都有壹定的作用。但並不是越喝越好，也不是所有人都適合喝茶。壹般來說，65438+每天0-2次，每次飲用量2-3克，比較合適。神經衰弱、胃病、腸道潰瘍的人不宜喝茶，哺乳期婦女、孕婦、嬰幼兒也不宜喝茶。新茶要存放半個月以上。由於存放時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類和醇類物質，對人的胃腸粘膜有強烈的刺激作用，易誘發胃病，故新茶宜少飲。不宜喝太濃的茶。濃茶會使人“興奮”過度，對心血管系統和神經系統產生不利影響。有心血管疾病的人，喝濃茶後可能會出現心跳加快、心律不齊，使病情反復。不要全身都喝茶，茶葉在種植加工過程中會受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物。所以第壹茶有洗滌作用，應棄之不用。對於早茶者來說，睡前喝茶尤為重要。睡前喝茶後，很多人很難入睡，甚至影響第二天的精神狀態，尤其是神經衰弱、失眠的人。
不要空腹或飯後喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導致茶葉中的不良成分大量產生，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶葉中含有大量的單寧酸，能與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之，會導致貧血。正確的方法是飯後壹小時喝茶。
酒後不宜喝茶。茶葉中的茶堿能迅速利尿腎臟，使尚未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒後酒精對心血管系統的刺激也很大，茶也有興奮心臟的作用。兩者的結合增強了對心臟的刺激。