保健茶的最佳搭配
菊花枸杞茶，胃寒時少喝。
菊花和枸杞壹起泡茶，有滋陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，特別適合長期坐在電腦前的白領和學生。但菊花性涼，以下幾類人要慎重飲用:胃寒者、經期婦女及孕婦、腹瀉虛弱者、兒童。
最佳飲用方法:菊花五六朵，枸杞五六朵，開水沖泡，每周2-3次。
桂圓棗茶？大火？不要喝酒
桂圓棗茶受到很多女性的追捧，可以喚起好氣色，延緩衰老。但由於桂圓性熱，容易上火、凝滯，有感冒咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強的年輕人也要少喝酒，以免上火。由於大棗含糖量高，糖尿病患者要註意。
最佳飲用方法:桂圓紅棗各5枚，開水沖泡。紅棗最好開著吃。
人參茶，高血壓少喝。
人參雖然貴，但是泡茶相對便宜，所以人參茶很受人們的歡迎。人參茶適合中老年人飲用，能調節身體機能，補益氣血。但陰虛火旺、手足發熱者不宜服用。女性月經期、高血壓或容易頭痛的人也最好不要喝。
最佳飲用方法:每天壹杯即可，連續三天之後停飲三天，可以代謝掉體內累積的藥物成分。
玫瑰花茶，不要喝多了，因為氣虛。
玫瑰花茶有解郁、理氣清熱、安神養顏的作用。但胃寒腹瀉者不宜服用。經常感到疲勞、氣虛的人不宜多喝。
最佳飲用方法:用熱水沖泡10幹玫瑰花，可配蜂蜜。
女性保健茶的搭配
壹、牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
生產方法:
1.先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；
2.其次，過濾掉紅茶葉，另起鍋煮牛奶；
3.最後在牛奶煮沸後加入茶汁，再加鹽攪拌；
功效:每天早上喝壹次，有補氣血、強身健體的作用。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15g，紅茶3g。
生產方法:
1.先將黃芪放入鍋中，加入適量水，煮約15分鐘；
2.其次，將紅茶放入鍋中壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
功效:具有益氣健胃、改善體虛癥狀的功效，此外，還具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤的作用。
三、菊花普洱茶
材料:幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。
生產方法:
1.先將菊花和普洱茶葉放入帶蓋的瓷杯中，將開水倒入杯中；
2.其次，倒掉第壹口茶，再次註入開水；
3.最後，2分鐘左右，打開蓋子就可以喝了。
功效:具有清熱解暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽的功效。
第四，紅棗枸杞茶
材料:紅棗25g，枸杞20g，紅糖適量。
生產方法:
1.先將紅棗(去核)、枸杞放入鍋中，加適量水煎煮；
2.其次，紅棗煮軟後，加入紅糖，然後攪拌均勻，就可以喝了。
功效:具有改善氣血不足，增強體力，盡快恢復元氣的功效。
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