酉時是預防腎病的最佳時機。這個時候就是腎經的職責了。妳應該再喝壹杯水。水可以幫助我們排毒，清潔腎臟和膀胱，這樣我們就不會有腎結石、膀胱癌或腎炎。
尤氏，也就是晚上五點到七點，也應該是陰陽平衡，但是很多疾病都發生在這個時候。比如肺陰虛的人，晚上這個時候發燒，手心腳心都是熱的。
石矛(早上5-7點)和尤氏(下午5-7點)處於陰陽消長，所以陽虛很難與陰平衡，陰虛也很難與陽協調，所以陽虛陰虛的人在這個時期容易看出端倪；如陽虛泄瀉、咳嗽多發生在雞鳴期，而陰虛結核則容易在黃昏暴露。
身邊的患者經常會問，高燒好還是低燒好？
其實發高燒是“好”的，因為能發高燒說明我們的氣血能力還是很強的，這是身體自我保護功能驅趕寒邪的壹種表現，而低燒說明我們的氣血能力很低，沒有能力燃燒，這是很危險的。
壹般來說，低熱是指體溫37.5℃-38℃，長期低熱是指持續發熱兩周以上，不包括間歇性發熱。
現代人，由於勞累過度，調養不當，導致腎虛，全身氣血虛弱，所以當腎經氣血旺而不旺時，往往在這個時候就會發熱。
《靈樞順氣壹日分四時》:“病時應失”，即如果有規律時間的疾病，可以在當時的主要經絡上失穴治療。
所以在低燒的時候，要服用腎經輸穴太溪穴，以補充腎經的血液。合谷、足三裏用補法，補益全身氣血；而且最好在下午4點半左右治療，因為這個時間是腎經氣血充盈之前。此時治療可以促進患者的氣血運行，充盈經絡，從而達到治療的目的。
壹般來說，低燒是壹種常見的臨床現象，但往往很難治療。低熱屬於中醫“內傷發熱”範疇，主要是氣血陰陽兩虛，臟腑功能失調所致。內傷和發熱的形成往往需要很長時間。如果身體長期處於氣血陰陽虧虛或氣血痰濕停滯的狀態，體內陰陽失衡就會引起發熱。
但總結起來，無非就是陰虛、血虛、氣虛、陽虛、氣郁、血瘀、痰濕凝滯等。這些原因可能是單獨造成的，也可能是幾種原因交織在壹起造成的。從病機轉化來看，慢性病往往由實轉虛，由輕轉重。
養生專家曲立民也認為低熱是血氣水平低下的下降，尤其是壹度低熱，是腎氣受損的表現。這個時候發低燒是很危險的。
壹般來說，這種情況會發生在兩種人身上:壹種是青春期的孩子，尤其是男孩，青春期後手淫會出現這種問題。如果他們手淫過度，就會臉色蒼白，總覺得不舒服；另壹類人是新婚夫婦，性生活過多會出現無名低燒。
無論是手淫過度還是房事過多，都會造成腎陽虧損，也就是所謂的腎虛，腎虛又可分為陰虛和陽虛。壹般來說，現代人多為腎陰虛，其中自覺低熱為主要現象。
所以，現代人平時要註意補腎。
五臟中，腎屬於陰中之陰。冬天天氣寒冷，陰氣最盛。所以腎與冬氣相和。此時腎臟最易受寒邪侵襲，冬季要註意保養腎臟。
那麽，冬季如何養腎呢？《蘇文·四齊調靈》說:“冬三月，此謂閉藏。早起晚睡，壹定要等太陽。”
冬天是萬物皆藏的季節。自然界中陽深，陰寒充沛，呈現出天寒地凍、水凍地裂的景象。
為了適應環境，此時的人要減少活動，不要驚擾體內的陽氣，做到“早睡晚起”。早睡是為了盡可能地收集陽氣，晚起是為了避免不必要的消耗。“待在太陽下”是指必須等到天亮才能起床，尤其是喜歡早起鍛煉的老年人。