按摩:用拇指按壓風龍穴3分鐘，然後順時針揉風龍穴10分鐘，再用拇指沿風龍穴壹個方向往下揉(即只能從風龍穴往下揉，不能從風龍穴往上來回揉)10分鐘。
三陰交穴:此穴在內踝尖上方3寸，脛骨後緣靠近骨緣凹陷處。是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交匯處。針刺或按摩此穴，相當於健脾益氣，滋補肝腎，祛濕通絡。每天用拇指或食指按壓此穴2 ~ 3次，每次2 ~ 3分鐘，使局部有酸痛感，可起到降血脂、降血壓和健身美容的作用。
太沖:位於足背側，第壹跖骨間隙凹陷時。經常揉此穴，有平肝清熱、疏肝養血、祛邪的作用。可以用大拇指按這個點，最好用指甲尖捏按。如果用壹定的力感覺到刺痛和腫脹，堅持半分鐘到1分鐘，再按另壹只腳。最好用牙簽或針灸針紮針。或者左手拇指按右太沖穴，右手拇指按左太沖穴，持續3分鐘。重復2 ~ 3次，* * * 10 ~ 15分鐘。
太白:位於足的內側緣，是人足太陰脾經上第壹跖骨頭凹陷於背部以下時的重要穴位之壹。太白穴有個搓法，就是用拇指內側多搓，效果更好。如果我們感到刺痛，這意味著我們的按摩有了效果。所以對於高血脂的朋友來說，這個方法是不能錯過的。我們完全可以通過按摩穴位來調整身體。
這些就是我們給妳介紹的穴位。我們可以發現這些穴位相對來說比較好找。我們可以按摩這些穴位來幫助妳更好的保健，尤其是幫助我們降低血脂。對於高血脂的朋友來說，這些穴位是不能錯過的。