吃保健品沒有任何意義。多吃蔬菜水果，多喝水，適當運動，就是最好的保健。吃保健品就是花錢炫耀，沒有任何積極意義！
不會，好好吃飯，按穴位，多運動。人體有自己的藥。
我會根據自己的身體狀況，結合當時的生活、飲食、工作習慣。免疫力是我身體的壹部分。如果身體狀況好，生活飲食習慣好，這個時候會更加註意全身的平衡。中醫保健強調人體要陰陽平衡，不能百病侵襲，就是這個道理；
如果是身體有問題，但是目前免疫力還不錯，這個問題暫時沒有影響到我的免疫力。我會在調理問題的同時註意全身的平衡，保持這種平衡也是對免疫力最好的維護；
在日常生活中，壹旦發現自己免疫力低下，就會在保持良好的生活習慣和均衡飲食的同時，服用調節免疫力的保健品，以使自己的免疫力盡快恢復正常。
對免疫恢復有幫助的保健品有蛋白粉、B族維生素、維生素A、C、E以及鐵、鋅、硒等微量元素。在選擇保健品時，最好選擇品牌企業或者通過熟人推薦。因為保健品市場魚龍混雜，商品質量參差不齊。只有高質量的保健品才能幫助身體，如果沒有有質量保證的保健品，可能會傷害我們的健康。
適當的會選擇壹點健康食品。
我的主要養生方法是:合理膳食，加強鍛煉，按時休息，保持良好心態。
免疫是機體自身的防禦機制，是機體對任何異物(病毒、細菌等)的識別和清除。)從外部侵入；處理自身細胞老化、損傷、死亡和退化的能力，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫是人體識別和排斥“異己”的壹種生理反應。在人體內執行這個功能的是免疫系統，可以通過各種方法來增強，比如飲食調理，多吃有益的食物，尤其是兒童，多註意免疫力的增強。增強免疫力的方法有:1。全面均衡的維生素A營養可以促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現在的都市人都不想吃豬肝了。它富含維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，往往容易生病。維生素C缺乏時，白細胞中維生素C的含量降低，白細胞的戰鬥力減弱，使人容易生病。此外，微量元素如鋅、硒、維生素B1、B2等。都與人體非特異性免疫功能有關。2.適度的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘的“錯點”是亞健康的開始。3.經常鍛煉現代人熱衷於城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。4.培養多種興趣，保持精力充沛和廣泛的愛好，會使人受益無窮，既能培養自己的修養，也有助於治療壹些心理疾病。5.戒煙限酒醫學證明，吸煙時，人體血管容易痙攣，局部器官供血減少，營養物質和氧氣供應減少，特別是呼吸道粘膜得不到氧氣和營養物質的供應，抗病能力也降低。少喝酒有益健康，酗酒、醉酒、酗酒會降低人體免疫功能，必須嚴格限制。6.心理健康善待壓力，將壓力視為生活不可分割的壹部分，學會適度減壓，保證健康良好的心情。7.補鋅可以增強免疫力。2011英國Cochrane圖書館做了“補鋅增強免疫力”的相關實驗。實驗數據表明，感冒癥狀出現第壹天補鋅，能有效抑制病情，緩解癥狀；感冒七天後，服用鋅的患者比沒有服用鋅補充劑的患者恢復得更快。因此證明補鋅可以提高人體免疫力，縮短感冒病程。因此，可以多吃壹些富含鋅的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等。，而且還可以從蛋白鋅中攝取鋅補充劑。8.香蕉香蕉可以增加白細胞，提高免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，尤其適合患者和嬰幼兒食用。每天吃1-2根香蕉可以提高免疫力。
妳也會選擇適合自己使用的保健品。保健品有保健品的優點。對於那些沒時間運動，工作壓力大，飲食不規律，回家後懶得動的人來說，保健品是個不錯的選擇，但是不能吃太多。壹切都是相反的，所以吃的越多越好。想要健康，還是要保持好心情。不然吃保健品會更好。
養生首先要養心，因為壹切因心而生。古人常說，仁者長壽。善良仁慈，善待生命，這才是最好的養生之道。中醫自古就有這句名言:是藥三分毒。沒有錯。盡量少吃藥。
適當運動，五谷調理安全可靠，不要花錢買病。保健品大部分都是商業炒作，壹點好處都沒有，甚至會給妳帶來更多的不健康。違法的人有，引導系統有依賴性或者說有作用。保持健康意味著保持心臟健康。放下貪婪和好奇，懷著壹顆奉獻給人類的善良的心，妳將永遠健康...
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