說到保健茶的具體功效和作用，大家都知道它的營養價值很高。它對人體有很多作用和功能，不僅僅是降低膽固醇和血壓。了解它的功效和作用對我們有好處。下面和大家分享壹下養生茶的具體功效和作用。
保健茶1抗衰老的特殊功效和作用
保健茶含有兒茶素及其氧化物，具有很強的抗氧化作用，其氧化作用是維生素e的18倍以上，具有非常強大的作用，在各方面的綜合作用下，可以中和體內產生的自由基，延緩衰老。飲用保健茶能興奮大腦中樞神經系統，增強細胞活力和運動能力，使人精神煥發，增強思維和記憶能力，防治阿爾茨海默病和記憶力下降。長期飲用保健茶，可以延緩和防止血管內膜脂質的堆積，降低動脈硬化、高血壓、腦血栓的發病率，從而延年益壽。
治療失眠
睡前喝壹杯養生茶，可以有效治療失眠癥狀。對於睡前喝的保健茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，可以有效穩定身心，促進睡眠。薰衣草花茶中還有可待因，能有效緩解焦慮，放松身心，促進睡眠，治療失眠。另外，其實大部分涼茶只要選擇合理的搭配，都能有效預防和治療失眠癥狀。
保健茶的特殊功效和作用。適合白領的健康養生茶。
1，緩解壓力，放松心情:人參百合茶
配料:百合3錢，西洋參2錢，冰糖。
做法:將所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，放入1000克開水中燉20分鐘。
2.電腦眼的好朋友:奇居明目茶
材料:枸杞2元，菊花1元。
做法:將所有材料放入500克沸水中，小火燉5分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，倒入500克開水，燉10分鐘。
月經前1周
在即將到來的“好朋友”時期，皮膚容易長痘，面色蠟黃，情緒不穩定，容易疲勞？以下兩種茶可以輕松幫妳解決問題！平常日子，如果覺得累了，來壹杯調養也是不錯的！
3、最簡單的好看的茶:桂圓棗茶
材料:紅棗100g桂圓50g。
做法:將所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分鐘。
偷懶的秘訣:將所有食材放入保溫杯中，放入1000克開水中燉20分鐘。
4、消除疲勞、補氣提神:沈藻茶
配料:紅棗5顆，西洋參1人民幣。
做法:1。將紅棗放入350克開水中，小火煮3分鐘。2.將西洋參片放入杯中，倒入棗茶，蓋上蓋子燉10分鐘。