根據情況給予支持:
養生不局限於壹種方法，壹種風格。保健活動要以多種方式和途徑進行，包括形、神、動、靜、食、藥。另外，要根據不同的人、不同的地點、不同的時代，采用不同的養生方法，稱為“因時而養”和“辨證而養”。
“養生之術”只有在養生之道的指導下才能實施。其內容包括以下七個方面:
上帝提出:
包括精神心理調養、愛好調養和道德品質調養。多涉及中醫文化、宗教文化、民俗文化。
行為支持
健康圖表
包括衣、食、住、行、性生活。
補氣:
主要針對醫療健身氣功的“內功修煉”。多涉及中醫文化、宗教文化、武俠文化。
形態培養:
主要包括體育鍛煉和健身活動。它融合了醫學文化和武術文化。
餵食:
作為中醫養生的主要內容之壹，它的應用範圍很廣，適合很多人。主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。內容包括藥、藥、食、茶、酒、民俗。
藥物:
主要內容是養生藥物的選擇和調制。其制劑多為純天然食用植物藥；其制造方法也多為粗調；它的劑型也大多與食物結合。所以中醫常說“藥膳”。
手術支持:
是上述保健技術之外的壹種非食物、非藥物的保健方法，即采用推拿、按摩、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器皿刺激等療法進行保健。主要和醫學文化有關。
總之，養生的特點是在養生方法和養生技術的基礎上強調“因人而養”，不強求群內合壹。比如A需要重點身體保養；b需要著重調理飲食；而C需要專註精神等。如果不分青紅皂白地要求甲、乙、丙三方加強體育鍛煉或改變某種飲食結構，或靜坐、練氣功，未必能滿足所有人的健康需求。
如今，許多人談論保持健康。如何養生？大家說說自己的看法吧。首先要明確養生的目的。人總有生死。養生不是怕死，而是健康的生活。自然，健康的生活會導致長壽。關註養生的大多是老年人，年輕人也在奮鬥，但還是顧不上這些。當然，保健不僅僅是老年人的事，年輕人也壹樣。年輕人不惜辛苦過度勞累，老了就生病。這不是醫療保健。當然，養生不等於不工作或者不工作。就是勞逸結合。年輕人和老年人要註意保健。年輕人有健康的身體才能更好地工作，而老年人可以在不給家庭增加負擔的情況下做力所能及的事情。所以，無論是年輕人還是老年人，都要註意保健。