如果妳買股票，無論漲跌，妳死於冠心病的風險都會增加，因為快樂和失望都會導致妳的情緒波動；夫妻吵架15分鐘，影響健康；孤獨對健康的危害相當於壹天抽15支煙。敵意增加心臟病風險19%；憤怒在2小時內使我們患心臟病的風險增加750%；惡意致死的風險加倍...
所以做個好人，做好事。同時降低了善良人死亡的風險；有人生目標的人死亡率降低；感恩，明顯改善身心健康；樂觀者健康兩倍。現代醫學最大的悲哀就是把心臟當成了機械泵。壹半的冠心病不是高血壓、糖尿病、高血脂引起的，而是我們的敵意引起的。
心臟病最好的藥不是他汀類藥物和阿司匹林，而是樂觀和愛。
內聖外王是最大的養生智慧。
孔子說:仁則壽，德則壽；中醫說:心亂則百病，心靜則百病。但是看看我們現在的內心，整個人的情緒都被浮躁的情緒埋沒了。
《道德經》說:五色盲，五音聾，五味爽，但是對身體好嗎？中國人說:內聖外王。什麽是對？我們要擺脫焦慮，不被物欲蒙蔽，保持心靈的寧靜，修身養性，提高道德修養。內聖外王是中國最偉大的養生智慧。我們中醫講的心，不僅包括心，還會影響我們的情緒，對我們的人生幸福有著重要的意義。
就醫。如果壹個醫生天天說支架，藥丸，手術刀，妳就是下壹個醫生。
中醫治病救人。如果妳是壹個中等規模的醫生，妳要關註病人的行為，關註病人的思想，關註人，不是疾病，也不是藥物。
去醫國吧。如果妳能成為壹名醫生，無論是創造壹個和諧健康的環境，還是造福人民，妳都將是壹名偉大的醫生。
健康靠心態。
日本醫學博士茂雄春山博士在他的著作《腦中的革命》中寫道:快樂、放松、冥想和運動會使我們的大腦分泌壹種叫做“腦中嗎啡”的激素，其主要成分是β-內啡肽。這種物質的分子結構與嗎啡非常相似，但其快感效果是嗎啡的5~6倍，而且沒有成癮性問題。
大腦中的嗎啡不僅能讓我們感到愉悅，還能增強人體免疫力，防止身體衰老，促使免疫細胞吞噬各種有害細胞，包括癌細胞。壓力等負面情緒會切斷大腦中嗎啡的分泌，進而促進有毒激素的分泌。所以我們的健康取決於我們的心態。
更重要的是，嗎啡壹旦與NK細胞(人體重要的免疫細胞)接觸，就會使虛弱的NK細胞“煥發青春”，重獲活力，從而殺死體內的癌細胞和細菌。這種神奇的自愈潛能原本是人體所擁有的，卻被我們習以為常的憤怒、焦慮、消極等精神壓力所阻隔。
疾病從何而來？
現代人的疾病或多或少都與心臟有關，所以養心也能治病。藏醫和中醫都認為，上層滋養心靈，中層滋養精神，下層滋養身體。因為心臟可以引發壹種非常強大的力量。
當心臟處於清潔狀態時，身體的氣脈就會通暢，這就類似於中醫所說的“陰陽調和”，然後身體就健康了，看起來莊嚴了。
比如，有人鬧離婚，妳態度積極:哦！再也沒有人能束縛我了，枷鎖已經斬斷，期待已久的自由已經到來。我多開心啊！如果妳以這種豁達睿智的態度生活，無論生活中發生什麽，妳都能泰然處之。
從前，壹位老婦人有兩個女兒。大女兒賣鞋，二女兒賣傘。每當下雨，她就為賣鞋的大女兒擔心；每當晴天，她都為賣傘的二女兒擔心。壹個和尚告訴她，妳為什麽不反過來想呢？下雨的時候為賣傘的女兒高興，晴天的時候為賣鞋的女兒高興。所以，妳不是每天都很開心嗎？
不同的態度導致對事物不同的看法，整個世界其實就是我們內心的表現。
壹切身心疾病的根源都是妄想，而擺脫疾病、保持健康的根本途徑是調整自己的內心。
(本文摘自中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師、《中國循環》雜誌編輯部主任楊金剛的演講《現代醫學救不活失落的心》。)