原來，年滿55歲的老警察是不需要參加培訓的。最初使命的主題教育也被例行納入“老年”課堂。
這是組織上對老同誌的關心和愛護。沒想到，嚴重打擊了老李的自信心和自尊心。
“不要...我真的老了嗎？”
老李非常沮喪和憂郁，甚至有點落魄。難道這就是傳說中的“長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上？”
我想當初，老李是參謀模範，是部隊骨幹。其軍事素質和身體技能就不用說了。轉警後擔任警察技戰術教官、青年突擊隊隊長。勇敢無畏地戰鬥在搶險救援、反恐處突、打擊違法犯罪的第壹線。多麽有氣勢，多麽有氣勢！多少嫌犯聞風喪膽，膽戰心驚！
想想那些年的抓捕場景。老李沒組織好戰術布置，就第壹個沖上去，把嫌疑人控制住，危險解除後，叫戰友幫忙扣好，護送回去？雖然調離辦案壹線，但他“退隱江湖”多年。但“壹個殘疾人是公傷，壹個烈士死了”這句口頭禪還在我耳邊縈繞...
在反復遭遇，伏擊，或強攻，或智取...他克敵制勝的矯健身姿，氣吞山河的英雄氣概，歷歷在目，歷歷在目。妳是怎麽壹夜老去，成為組織照顧的對象的？
血鑄金盾，危難顯身手...但在參賽之前，歲月催人老，布魯姆是有時間限制的。這種突兀的安排，讓老李壹時難以接受。感覺受到了打擊，但又不得不面對年齡的現實。
其實世界上最公平的就是時間。每個人都是壹天，壹年，壹年。時間不會因為妳的財富而不同，歷法也不會因為妳的尊嚴而不同。每個人都會經歷青春年少，每個人都會進入烈士暮年。
當然，世界上最殘忍的也是時間。從來沒有壹個美女像壹個好兵，所以不要讓世界變老。青春稍縱即逝，人生苦短。壹萬年太長，只爭朝夕。該做的做，該玩的玩，時光飛逝，不要再猶豫；時間飛逝，壹切都要定下來，抓緊時間。
生老病死是自然規律。不允許有例外，沒有人能幸免。幸運的是，上帝也是公平的。他帶走了妳矯健強壯的身體，同時給了妳壹顆睿智豁達的心。誰能永遠年輕？誰能長生不老？
所以“老”並不可怕。“天若有情，天必老”，每個人都要坦然面對，微笑接受。這是壹個從幼稚到成熟，從無知到智慧的過程。妳可以不承認失敗，但妳必須承認妳老了。
知道自己老了，不要爭強好勝，不要逞強。凡事慢壹點，事情發生時不要急躁；沒必要急著發火。以平靜的心態，壹笑置之。讓大家舉手投足，賦予節奏節奏感，保持應有的從容優雅。
因為這個年紀，妳的筋骨靈活，承受不了妳的熱血和沖動；妳的肌肉炸裂無法適應妳的自大和狂躁。隨波逐流，取悅自己。要淡定，不張揚。
有些事需要學會放棄，有些人需要慢慢忘記。淡泊名利，不計得失，怎麽舒服就怎麽處理，不要時刻強求。妳必須接受，也必須放棄。幸福在於知足，快樂在於知足。
老馬蹲伏，誌在千裏。我們應該在老年時積極活動，但也要嚴格要求自己。這樣就可以“為所欲為而不逾矩。”少關註不合理的，不喜歡就少問，不去想不合理的。千萬不要節外生枝，自找苦吃；不要太擔心，自找麻煩。世上無難事，只怕有心人。
我們要調整心態。不要讓怨恨、悲傷、憤怒等負面情緒主導妳的精神領域和內心世界。活著已經很累了。不要讓心靈焦慮憔悴。這是壹種修行，也是壹種境界。
好好鍛煉。這是退休後的主課，極其重要。我記得壹個廣為流傳的笑話，很有道理。司馬懿成功的秘訣就是擁有好身材！曹操死了，他沒死，曹操的兒子死了，他沒死，曹操的孫子死了，他還沒死！諸葛亮不可殺，可殺可滅！最終三國合並為晉，統壹了中國。
所以，得健康者得天下。活著就是勝利，健康才是目的。什麽都不能生病，否則壹切都白費了！以前是掙錢吃飯，退休了就靠吃飯掙錢了。只要能吃，社保就給妳錢。壹旦吃不上飯，賺錢就結束了。
時間不能讓妳返老還童，但妳可以溫柔從容。就算老了，也不要“油膩”，不要馬虎。即使白發蒼蒼，也不應該淩亂。哪怕是簡單的壹頓飯，也要有晚宴般的儀式感。
慢慢變老，也很快好起來。調整心態，整理心情。控制自己的情緒，壓抑自己的欲望。安排生活，掌握節奏。保重身體，享受余生。活的精致優雅，老的從容淡定！
壹杯接壹杯地呼喚宋，我們還有多少日子？還沒長大就老了，還沒想好怎麽活就快死了。晚年將至，余生將按月按日算。明天和死亡，誰知道誰會先來？所以，凡事不要急躁，要小心翼翼的生活，要開朗樂觀，要善良友善。有空邀三五好友，或品茶賞月，或運動健身；或者去觀光，或者喝壹杯。開心每壹天。
世界那麽大，多出去看看。“我能想到的最浪漫的事，就是和妳白頭偕老……”閑暇時，我帶著老婆，或自駕，或參團，看年輕時沒時間看的風景，玩年輕時沒財力玩的優雅。去任何地方旅行，無論妳去哪裏。不要過壹輩子，不要後悔。
自信生活200年。但藏在心裏的故事和經歷，無論酸甜苦辣，都要花時間寫下來。不要等到心裏想說話，嘴上想說話，嘴唇不聽，就急得瞪著眼，流著淚，張著嘴不說話。因為那壹天可能很快就會到來。
壹定要在腿腳還能動的時候加強體育鍛煉。年輕的時候，不要拖累生妳的人；當妳老了，不要拖累妳生下的人。健身病，至少要照顧好自己，活得有尊嚴有尊嚴，從容優雅地老去。
世界是妳們的，也是我們的，但歸根結底是那些健康長壽的人！那些老壽星，淡泊名利，內心純潔，精神無欲無求。像夕陽的余暉，晚霞，美麗，溫暖，光芒四射。
這個世界包容了妳的身心，所以妳要溫柔善良的對待這個世界的美好。精心準備每壹頓飯，泡好每壹杯茶。從容收獲蔬果的喜悅，從容淡定享受山花爛漫的芬芳。把日常的鎖化為簡單，讓平凡的日子有儀式感。
轉眼間，我們已不再年輕。自然就收起了任性，扔掉了脾氣。不再輕易傷害身邊的人，不再為過去煩惱。人生過半，萬事如釋重負。珍惜自己該珍惜的，遠離它，絕不辜負余生。
春天有花，秋天有月，夏天有涼風，冬天有雪。如果妳不介意自己的事情，這是地球上的好時光。這個年紀，不用討好任何人，尊重自己的內心，快樂地生活，優雅地度過余生。慢慢來；不辜負妳的青春，不辜負妳的時光，就算妳老了，又有什麽壞處呢？
網傳:射鳥大師莫憂去世，享年128；國際漁王胡徹，121歲；品酒師秦含章去世，享年112；茶道專家張天福，亨年108歲；養生大師梅梅，59歲。可見，喝茶不如養生，喝茶不如喝酒，喝酒不如釣魚，釣魚不如打鳥。所以，有空就出去走走，培養興趣愛好。釣魚，拍鳥；品茶喝酒；長壽健康幸福！
從明天開始，做壹個快樂的人，
餵馬，砍柴，環遊世界。
從明天開始，關心食物和蔬菜，
面朝大海，春暖花開...
-海子
李國平
2019.12.1