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驚蟄期間養生需要註意什麽？
受驚嚇那天妳吃了什麽食物？
驚恐時期如何調整自己的運勢
驚蟄期間養生需要註意什麽？
應該小心逆風
農諺雲:“醒來吹北風，從頭過冬；可見南風吹，栽苗晚。“可以看出，刺是壹個多風的節氣。中醫說“風為百病之長”，氣溫明顯變暖，空氣濕度增加，萬物復蘇，病毒細菌開始大量繁殖。應註意預防外源性疾病(流感、腦膜炎、水痘等)的發生。).平時身體虛弱的人應避免去公共場所，註意個人衛生，保持室內空氣清新，適當曬曬太陽，平時揉揉風府穴(背部發際線中間1寸)，提高身體抗病能力。
有求必應。
驚悸期間，人體元氣充沛，陽氣上升。如果所有的器官和組織都想充分活躍，就需要均衡的運動。具體來說，要求人們不僅要簡單地運動，還要結合各種運動。比如慢跑、打球、鍛煉四肢；下棋打牌，鍛煉頭腦清醒；聽聽音樂，唱唱歌，愉悅自己的內心。全身心的運動，不知不覺中，氣血運行順暢，新陳代謝加快，身體就會健康健全。
妳應該多吃梨
驚蟄的季節，依然有春天前兩個節氣的特點——乍暖還寒。這個時候氣候比較幹燥，人很容易口幹舌燥。飲食上可以選擇汁多味寒、味甘的梨，有潤肺養陰的作用。民間有驚喜吃梨的習俗，意為開始離開家人的旅行，辛苦壹年。可以把冰糖和雪梨煮成茶，有很好的潤肺止咳作用。各地桃花盛開，正是桃癬多發的時期。可以在飲食中多吃胡蘿蔔，防治皮膚過敏性疾病，容易發生桃癬的人要避免接觸花粉。
電擊保健的“兩個保護”
保護肝臟
中醫養生講究“春夏養陽，秋冬養陰”，這是我們的祖先在四季養生的基礎上提出的重要養生原則。中醫早就提出了“春天要養肝”的說法。只有保持春季肝臟的生理功能，才能適應大自然的蓬勃變化。驚悸期間，肝的陽氣上升，容易上火。所以這個時候既要克制暴怒，也要避免抑郁，要豁達樂觀，遇到事情要控制情緒，避免發火。比如陰虛體質表現為形體消瘦、手腳發熱、心緒不寧、睡眠少、大便幹燥、小便黃的人。飲食原則是保陰藏陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、奶制品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可以吃壹些海參、銀耳、公鴨等。，少吃幹燥辛辣之品。體育鍛煉不宜過度，太極拳是比較適合的運動。
保護脾胃
驚嚇期間，應適當吃辛辣食物，如小麥、大棗、黑豆等。，並且少吃寒涼黏膩的東西，以免傷脾胃。如肥胖、肌肉松弛、嗜脂嗜痰的人。飲食上應多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，少吃油膩、甘稠的食物、飲料和酒類，每餐不宜暴飲暴食。要長期堅持散步、慢跑、球類等活動，增強體質。
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受驚嚇那天妳吃了什麽食物？
吃梨
休克吃梨有兩種說法。壹個是“梨”，壹個是“離”。吃梨可以遠離害蟲，讓莊稼在新的壹年裏獲得大豐收。另壹種理論側重於養生保健，認為受驚時天氣較暖，氣候幹燥，人容易口幹，而梨多水，有助於潤肺止咳。
炒玉米和大豆
有些地區在驚蟄日有“炒玉米”的習俗，稱為“炒蟲”，即炒玉米的過程就是消滅昆蟲的過程。和這個意思相同的是“炒大豆”據說在陜西的壹些地區，有吃炒黃豆的習俗。黃豆在鍋裏炸的劈裏啪啦的聲音，就像害蟲受苦的“跳躍聲”。
吃雞蛋
還有吃雞蛋的習俗。根據傳說，白虎在這壹天被獻祭。白虎長滿獠牙，非常可怕。只有用雞蛋餵它，它才不會傷人，所以才有它會吃雞蛋的說法。
老煎餅
據說山東有些地方有驚吃煎餅的習俗。以前烤煎餅需要爐子，有煙有火，意味著害蟲在煙火的煙霧和烘烤中消失了。
吃驢卷。
這壹天還有吃滾雪球的習俗，滾雪球取“滾”字妙用，意為滾動、翻轉。驚呆了春天，年初吃驢打滾，意味著新的壹年可以“翻身”得償所願。
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驚恐時期如何調整自己的運勢
1，調節情緒。
休克前後，木氣旺盛，人的肝陽上升，更易煩躁。所以，註意調節自己的情緒是非常重要的。不要讓無名的怒火燒毀他們的理智，給自己帶來不必要的災難。剛剛發芽的嫩芽，被風吹皺的泉水，披著綠裝的山野，爭搶春天的野花，都可以幫助我們在享受的同時舒緩心情。
2.整理妳的家。
在驚恐期間，細菌、昆蟲、蚊子和蒼蠅開始活躍。過了壹個冬天，家裏的壹些地方會出現死角，或者是堆放雜物和舊東西的地方。選擇壹個陽光明媚的周末，和家人壹起收拾家裏的衛生，消毒擦拭家具。可以用艾草熏制家中的死角，以清除汙濁的空氣和邪氣，消滅休眠的蚊子等，不用的扔掉。當然，結合家庭命理重新調整家裏的風水布局更好。
3.職業規劃。
春天是壹年事業的開始。如果想創業的朋友看好機會，那就趕緊行動吧，不要猶豫，因為這是壹年中投資創業的最好時機。已經在事業上取得成功的朋友，不要固步自封，而要利用這段時間，敢於創新，勇於發展，走出壹條新路。在原有事業的基礎上進壹步發展，不要怕短期的困難。因為妳的主動、進取和努力，相信妳未來的收入會更加豐厚。
4.健康和保健。
健康是人的第壹要素。如果沒有健康的身體，其他的財富，事業等等都是零。在恐懼中，壹切都復活了，包括有害的細菌。微生物也開始移動。要防止有害病菌的入侵，首先要增加自身的免疫能力，最好根據個人體質的不同進行壹些飲食和藥物保健。古人也說“春捂秋凍”，也就是說春天，天氣逐漸轉暖，衣服要慢慢減。早上不要覺得熱就馬上脫衣服，這樣非常容易感冒或者染上流行性疾病。尤其是老年朋友，壹定要養成良好的生活習慣，多穿衣服，不怕熱點。這個時候我們經不起冷熱的磨煉，這樣才能更健康。
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