睡在木床上也有妳影響不了的影響。可以防止駝背，青少年非常適合這種木床。而且硬板床還可以防止脊柱彎曲，幫助矯正白天造成的脊柱畸形，所以除了養生還有很多療效。
在古代，他們不只是睡在木頭床上，他們甚至有硬枕頭。如果經常睡在木床上，還可以使妳的肝、腎、胃腸道等器官發揮功能，預防便秘、腸癌、腦出血等內臟疾病。所謂好處多。現在很多老人都喜歡睡在木床上，即使在醫院也是如此。
2、木板床的正確休息方式
現代年輕人，尤其是剛畢業的學生，非常習慣和喜歡木床。雖然睡木床有好處，但也沒必要盲目睡木床。可以選擇硬度合適的床墊，既能保證健康睡眠，又對身體有益。
如果養成長期睡在木床上的習慣，可以在木床上鋪壹床厚被子，盡量少放薄被子。
沒有什麽是絕對的，所以睡木床有利也有弊。睡在木床上可以保護脊椎是肯定的，但是如果睡在木床上，就要在床上鋪上厚厚的被子，增加其舒適度，保證我們的睡眠質量。
在這種情況下，睡在木床上是壹種更好的生活方式。事實上，無論我們是否睡在木床上，只要我們熟悉正確的方法，它不會對我們的健康造成傷害。
3.睡木床需要註意什麽？
因為人壹生中大約有三分之壹的時間是在床上度過的，所以睡眠質量對人的影響很大，睡眠質量關系到床墊的舒適性。如果盲目睡在木床上，由於支撐面積小，支撐力分布不均勻，腰部很容易懸空。長此以往，不僅保護不了脊柱，還會導致肌肉長期緊張收縮，導致肌肉疲勞酸痛等癥狀，嚴重時。
上班族的正確睡眠方式上班族常見的睡眠誤區是，周末狂睡有助於補覺。
周末加班到淩晨，睡到1或者下午2點，已經成為很多白領的生活常態。事實上，如果養成了這種睡眠習慣，不僅不能補覺，還會使人感到疲倦、無精打采，甚至造成惡性循環，造成睡眠障礙，對身體產生不良影響。
我覺得中午趴著睡不會影響身體。
中午吃完飯，很多年輕白領都會習慣性地趴在辦公桌上補覺。其實趴著睡不僅會影響呼吸讓人著涼，還會對眼睛造成壓力，影響身體健康。另外，因為中午吃飯後胃裏會有食物，如果這個時候還趴著睡，容易引起脹氣，影響食物消化。
沒有固定的睡眠模式。
人體生物鐘調節健康睡眠模式的能力是建立在保持嚴格作息時間的基礎上的。如果不養成良好的睡眠習慣，熬夜加班，或者睡眠時間過長，很容易打亂生物鐘，影響健康質量。
總之，良好的睡眠對妳的健康有好處。無論工作有多忙，建議白領盡量提高工作效率，減少加班熬夜次數，養成良好的作息習慣，讓身體保持健康狀態。