首先，最好的醫生
我是自己的醫生，最好的醫生是自身免疫系統。
？最好的醫生是妳自己，在人體內，他是壹個健康的免疫系統。
很多人不知道，我們最好的醫生是我們自己的免疫系統。為什麽這麽說？看完這篇文章妳就明白了！
這次疫情爆發在2065438+2009年底。關鍵時刻，希望大家註意自身免疫系統的維護和抵抗力的提高，更好地打贏這場“人民戰爭”！
二、人為什麽會生病？
按照辯證的觀點，無非是內因和外因。外界因素是影響人體健康的各種不利因素，如細菌、病毒、不良環境等。內因是人體免疫系統出現問題，免疫力不足。此外，內部因素起著決定性的作用。很多人生病後的第壹反應是去看醫生，都想找最好的醫生。其實早在兩千多年前，現代醫學之父希波克拉底就指出，最好的醫生是妳自己，他是人體內健康的免疫系統。
？最好的醫生是我們自己的免疫系統——現代醫學之父希波克拉底。
世界上所有的疾病都被免疫系統打敗了！
無論是在新聞中，還是在我們身邊，我相信時不時會有壹些人得了絕癥的悲傷事件發生。壹個人的壹生，壓力、苦難、委屈、憤怒、沮喪、痛苦等。在學校、工作、家裏所受的苦都會沈積在身體裏，妳的大腦會暫時忘記，但妳的身體會永遠記住。
？身體不好就不要先補，先排毒。
？現代人，不缺補藥，缺排毒！
？老祖宗說，出入平衡是健康的根本！
？補不排毒，虛不補是因為毒素太多，影響人體營養吸收。
？現在的人談養生，總有壹個誤區，就是吃這個補那個就是養生！
？其實想要身體好，首先要解決排的問題，而不是補的問題！
？所有的病都源於壹個字:堵！而養生的精髓就來源於壹個字:通！
？血路不通，吃再好再貴的保健品或藥物都沒用！
？眾所周知，路上堵車的時候，不管妳開1萬輛車，還是1萬輛車，都過不去！因為路堵了！
？健康也壹樣！血液循環，百病皆消！血脈不通，百病纏身！所以要健康，首先要疏通體內各種管道！
？排出腸毒！血毒，臟腑毒，經絡毒！
？徹底清潔內部環境！體內良好的環境就像清澈的魚塘，細胞活了，五臟功能復活了！身體壹定要健康。
？生病的步驟:
1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6阻→7瘤→8癌。
？相應的癥狀:
1癢→2酸→3腫→4痛→5麻木→6麻木→7中風→8意識不清。
1，虛:倦、倦、困、無精神；
2、寒癥:怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；
3、潮濕:就像下雨天穿濕衣服壹樣，身體不舒服；
4、凝血:循環代謝緩慢，身體容易酸痛；
5、瘀:疼痛、麻木、脹痛、刮痧黑紫斑；
6、梗阻:容易生病，量變到質變形成腫瘤；
7、腫瘤:太多東西堵了太久，積累成塊；
8、癌癥:腫瘤升級就是癌癥，無處不在，挑戰生命；
毒和汙穢是所有疾病的根源
世界上沒有癌癥。
只有停滯和堵塞
卡在心臟裏——叫做梗
卡在肝臟裏，叫做腫瘤
卡在子宮裏——叫做肌瘤
阻塞在乳房中稱為增生。
卡在臉上——叫痘痘
卡在皮膚裏——叫做粉刺
卡在腿上——叫做靜脈曲張
阻塞在粘膜中——稱為囊腫
卡在脖子上——叫頸椎病
血管阻塞-稱為微循環障礙。
甲狀腺阻塞——稱為結節
毛細血管阻塞-腫瘤
相比之下，妳的身體處於什麽階段？
“如果身體不能健康，詩和遠方又如何？”。
第三，所有的負面情緒最終都會轉化為免疫風暴。
在西醫經驗領域，還有很多突發疾病，具體病因誰也不知道。
現代人越來越容易得各種疾病，是因為不註重健康嗎？不是，太多人花了很多錢在養生上，但這種想法是單純的把身體當成機器，忘記了身、心甚至身、心、靈的壹體化。
有個女士突然得了肺癌晚期。婚後，她壹直和公婆住在壹起。雖然婆家對她很好，但她真的很想有自己的空間。她幾次跟老公說想搬出公婆家，都被拒絕了。後來，她慢慢不再談這件事了。直到去年，她毫無征兆的得了肺癌，檢查時已經是晚期了。她家經濟條件特別好。除了接受西醫治療，她的家人還幫她找了壹位著名的心理治療師。
當心理治療師在壹次催眠治療中問她，她這輩子最大的願望是什麽？她只說了壹句話:“我希望有自己的家，只和老公孩子在壹起，不要太大，不要太久，就幾個月。”她平靜地說出了自己的願望，嘴角滑過壹絲連她自己都沒有意識到的微笑。
人只喜歡好的情緒，比如快樂，壓抑負面情緒，比如悲傷和恐懼。
？我們不知道，委屈、委屈、壓力都是積存在體內的，總有壹天，壹場免疫風暴會奪走人的生命。
當我們有各種情緒的時候，首先攻擊的是身體的免疫系統。70%以上的人會通過攻擊自己的身體器官來消化自己的情緒，這是產生癥狀的最大原因之壹。
不同的情緒攻擊不同的器官。
？中醫的古老智慧認為，腎主恐懼，肝藏憤怒，肺藏悲傷...
另外，勞累、緊張多導致腸胃疾病。經常感到不開心和好勝的人愛偏頭痛。優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病患者的情感標簽。
以女性為例:生氣容易得乳腺增生，長期停滯容易得乳腺癌。忽視自己的女性身份會影響卵巢健康，例假紊亂，夫妻不和婦科病也會困擾妳。
有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名前七位分別是:憤怒、悲傷、恐懼、抑郁、敵意、猜疑、季節性失控(如夏季經常發生糾紛和摩擦；冬天抑郁癥患者會比平時多。)
當我們感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛、胃潰瘍、失眠、多夢、經常頭痛等癥狀時，我們常常會想:是不是我們的身體出了問題？
其實很多時候，規律的負面情緒是幕後黑手！
第四，身體在儲存我們的情緒。
不要忽視那些隱藏在情緒底層的巨大傷口！
我們常說的“我好生氣”、“我壓力好大”、“我不甘心”，正是情緒在做的事情。憤怒讓人感覺失控，身體自動釋放大量對呼吸系統有害的因子；焦慮使人的身體進入空鐵鍋、幹燒的狀態，壹點點消耗人的心靈；壓力是壓抑的，就像壹只看不見的手捂著壹個人的鼻子。透過灰色的天空，妳可以看到五根手指，但妳不能觸摸它們。
身體不會說謊，它忠實地幫助我們儲存所有的情緒。
生病實際上提醒我們真正面對自己真正的需求，妥善處理，相信自己的身體能力。
第五，不能只知道自己有病就去看醫生。
我們必須找出是什麽病。
當我們的胃不舒服的時候，我們只是吞了很多胃藥，卻逃避了壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種疹子像小火山爆發壹樣，不發出:我很生氣，請看我生氣的聲音；很多疾病都是我們自己的情緒造成的。即使我們變好了，當我們的情緒回來的時候，我們的健康就沒了。
有壹位女士得了嚴重的盆腔炎，很長時間都治不好。疾病是在她前夫有了外遇之後出現的。其實是她的身體幫她說了壹句“我不會再和背叛我的人在壹起了！”“幸運的是，離婚後，她找到了壹個真正愛她的人，加上適當的調理和治療，她的病早已痊愈。
古人雲:“心臟病還是要心內科醫生”。
所以，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的食物，忠於自己的內心，超越自己，而是妳能比任何人都更在意自己的情緒，更敏銳地感知身體發出的信號。當疲勞達到臨界點，需要休息的時候；當妳不會生病時，妳需要管理妳的免疫系統；什麽時候該哭該吼，什麽時候該放手該原諒，什麽時候該大膽自信...
比如:經常喝酒或吃刺激性食物、胃熱、肺熱、肝火、排便不暢、久坐、痔瘡。這樣的問題都是自我無知，不良的生活習慣導致器官疾病，所以人才會生病。只有通過學習，顛覆我們的認知，才能改變我們的行為習慣，從而調節亞健康狀態，不斷提高免疫力，恢復自身免疫功能，抵禦外界病毒的入侵或戰勝異物！
第六，治療不如調理。
概念保健:預防保健為主，醫療為輔，調理大於治療。
氣血溫熱儀+微循環保護器+睡眠系統+保健食品
經絡排毒可以為妳解決壹切日常的堵、毒、淤問題。足不出戶，調理身體，打通經絡，排出毒素，很容易。
白天行走，護具相伴，健康加持，改善微循環，晚上睡眠，生活護理睡眠系統，改善睡眠，深度睡眠，身心健康。
世界上最好的醫生是妳自己。
現在的社會是壹個強調效率和效果的社會。人總是想在最短的時間內達到最好的效果，最好不要自己操心。但是說到健康，最好的醫生永遠是他自己。
愛惜身體是非常必要的。不要用超出身體承受能力的自己。過度疲勞可能會對身體造成不可逆的傷害。
蘇文《黃帝內經·古天真論》開篇就提出了養生的總觀:“古之人，知之者，學陰陽，適可而止，不可輕舉妄動。因此，我能與上帝和諧，我將走到生命的盡頭。”
最好的醫生是自己，這句話不是虛的。西方有句諺語說:“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。如果多愛惜身體，少熬夜，多運動，醫生的使用量會大大減少。
明代皇宮大醫龔廷賢所著的《壽世保元》提出“善養生者宜養生，不善養生者宜養生”。也就是說，養生的關鍵不在於外在因素，比如好藥好飲食，而在於自身的修養心態。
梁漱溟曾這樣總結長壽:“性貴而輕，氣貴而和。唯輕和諧，乃養；如果得到了，什麽都不會長久。”這句話的意思就是淡泊自己的性情，淡定自己，這樣才能達到淡泊的境界。就像梁先生的座右銘“淡泊妳的野心，寧靜致遠”。
《黃帝內經》寫道，“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂傷脾，慌傷腎。百病生於氣。”
這壹切都告訴我們，無論在哪裏，無論在哪裏，無論在做什麽，都要調整好自己的情緒。只有放得下心，心態平和，才能包容壹切，不怒而威，心平氣和。
與其執著名醫的藥，不如安心養心養氣。畢竟，“每天，三笑都長得挺好看，七八分滿腦子都是不老的人。相逢可問春，淡泊寧靜勝藥。”
每日健康和保健調理計劃:
第壹步，用保健品或氣血溫補保健儀疏通經絡，排毒助吸收，用玫瑰低聚糖+常青樹+海豹油清除腸道毒性和血液廢物，堅持吃東方素養營養早餐或和智優德營養袋餐；
第二步，平衡健康的睡眠系統，提高睡眠質量；
第三步最好是海豹丸+螺旋藻=增強免疫功能；
第四步，吃保健品或坐飛機(溫補氣血強身健體)，樂觀向上，戶外行走，提振身心健康...
散步是壹項很好的運動。
什麽都是壹個度，吃飯是壹個度，睡覺是壹個度，運動也是壹個度。
每天鍛煉半小時到壹小時。最簡單的鍛煉方式就是走半個小時，只是走走。
這是最簡單、最經濟、最有效的方法。
但是走路也是有講究的。年輕人走路要快，循序漸進，到什麽程度，壹分鐘要達到130步。
心跳要達到每分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。
達到130步，120次心跳，當然不可能壹下子完成，要有壹個逐漸適應的過程。
這樣堅持半年，心肺功能就能大大提高！
走路就是解放雙手，各種動作都可以，比如鍛煉脊椎10分，倒著走10分等等。
壹個人必須從小開始，保持妳的標準體重。
壹旦胖了，再瘦下來有多容易？
為了每天過健康的生活，我們應該做七件事:
第壹，壹定要吃三餐；
第二，壹定要睡足8小時；
第三，每天堅持出汗半小時；
第四，杜絕“貪、怒、傻、慢”，天天笑，身心健康；
第五，很特別，必須每天便便；
第六，要有壹個和諧的家庭，家裏壹切順利，心情好的時候壹切都好；
第七，不抽煙，不酗酒，每天出汗，做有氧運動。
五個好習慣是成功不可或缺的:
壹、保持激情:有激情才有動力，才能感染自己和他人。
二是專心做事:準確抓住壹個點，然後像釘釘子壹樣往下鉆，做深做透。
第三是執行力:知道不厲害，持續做才厲害。
四、學習能力:這個世界上唯壹能只賺不賠的就是學習。
五、自律:無非三件事，時刻反思自己的得失，這樣才能成長！成功不是偶然，堅持是捷徑！
妳應該比任何人都清楚自己的情緒和身體在哪裏，然後消化它。2020年伊始，我們制定了很多新年計劃，但新冠肺炎的突然襲擊讓我們明白，好好活著比什麽都重要！免疫力是壹個人最大的競爭力！未來，我們將為健康和抵抗而戰！增強免疫力，健康不是第壹而是唯壹！