1，女人壹生如何保養子宮
宮頸癌是中國十大癌癥之壹。在女性各類惡性腫瘤中，發病率僅次於乳腺癌。目前，每年有超過1萬婦女需要切除子宮。
子宮是女性身體的重要器官之壹。據統計，30歲以上的女性約有30%患有子宮肌瘤，約有20%患有功能性子宮出血。子宮疾病的高發與女性對子宮的不了解有壹定的關系。下面詳細介紹壹下子宮在女性生活中的發育和生理變化，以幫助女性朋友更好的保護子宮。
童年:註意營養和睡眠
2個月到12歲的女生，正處於身體快速發育階段，生殖系統逐漸成熟，而我發育緩慢，還很幼稚。所以妳要註意營養搭配，勞逸結合。充足的睡眠和適當的運動不僅可以提高免疫力，增強機體的抗病能力，而且是促進生長發育的重要手段，也是保證我正常發育的物質基礎。
不要以為在兒童期就不會得婦科病，小孩子也會得外陰炎和女性生殖器炎癥。如果生病了，壹定要及時治療，否則因為我向外張口，病菌就會伺機入侵，引起子宮發炎。
青春期:過早的性生活危害很大。
月經意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達兒童期的8~10倍，身體和生殖器官發育迅速。但此時子宮尚未完全成熟，比較脆弱，仍需精心保護。在此期間，特別要註意衛生，尤其是經期衛生，防止外陰和女性私處發炎，這對子宮和整個生殖系統的正常發育非常重要。
青春期的女孩如果過早的介入性生活，會給尚未發育完全的生殖系統帶來不可估量的傷害。外傷、出血、感染，尤其是計劃外懷孕後的人工流產，容易導致子宮及附件發炎，大大增加女性日後不孕的可能性。近年來，未婚懷孕的女孩數量明顯增加，導致人工流產率急劇上升，尤其是短期內多次流產或未經允許的藥物流產，對子宮更是毀滅性的打擊。
性成熟:定期婦科檢查。
在性成熟期，生殖系統和子宮已經發育成熟。但是這個時候患疾病的幾率大大增加，對我的保護壹定不能放松。最好定期做婦科檢查，及時處理問題。
首先，性生活時要註意衛生，因為不潔的性生活會讓各種病原體乘虛而入，可能引發各種相關的性病、宮頸炎、子宮內膜炎，甚至盆腔炎。其次，做好避孕工作，防止“流產”。墮胎意味著對子宮的嚴重創傷。即使子宮已經成熟，反復流產也會導致感染和損傷，大大增加以後不孕的概率。但藥物流產容易出現流產不全，導致大出血。這是對子宮健康的嚴重威脅。
懷孕:產後預防子宮脫垂。
當卵子和精子相遇，子宮也迎來了最輝煌的使命之壹——懷孕和分娩。懷孕的前三個月和後三個月，都要避免同房，否則不僅損傷子宮，還會傷害寶寶。做好定期產前檢查是保證母嬰安全的重要措施。壹旦出現女性私處出血或出血等異常情況，應隨時去醫院檢查治療。畸形多胞胎容易難產，所以即使沒有異常情況，也非常有必要定期進行產前檢查。
為了保證順利分娩，請到正規醫院分娩。如果衛生條件不好，容易造成產後子宮感染，而且在分娩困難或產程延長時，絕對不能濫用催產素。這種做法相當危險，經常導致子宮破裂。
10月份寶寶出生，子宮恢復到產前狀態，不僅需要時間，還需要女性的積極保護。科學坐月子，合理飲食，充足休息，適量運動，都是對孕婦有益的措施。提倡母乳餵養，因為母乳餵養的動作有利於促進產後子宮收縮，幫助骨盆韌帶恢復，避免日後出現子宮脫垂等後遺癥。
《更年期》和更年期:不要濫用激素。
45 ~ 55歲，女性處於更年期，子宮的健康狀況壹年比壹年差。《更年期》稱為更年期，由於卵巢功能下降，月經會變得不規律，出血量時長時短，持續時間不壹，直至月經完全停止。隨著卵巢功能的下降，體內雌激素含量降低，子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發階段。合理的飲食、增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入、充足的睡眠、適量的運動等良好的生活習慣尤為重要。定期婦科檢查有利於惡性腫瘤的早期發現。
雖然補充雌激素可以緩解更年期的很多癥狀，但雌激素很可能會增加惡性腫瘤的發病率，所以不能隨便應用雌激素替代療法。必要時，應在醫生的指導和定期監測下，嚴格按照規定使用。
絕經後，逐漸進入老年階段，整個身體隨著年齡的增長逐漸發生變化。生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地萎縮——宮頸和子宮萎縮，宮頸管子宮內膜萎縮。沒有粘液栓的保護，子宮內膜變薄，容易感染形成子宮內膜炎，甚至宮腔積膿。所以這段時間妳要特別註意外陰衛生。如有異常情況，如不明原因出血或女性私處出血，應及時到醫院檢查治療。
2.如何預防宮頸癌？
1，保持營養均衡
保持女性身體的營養平衡是宮頸癌的重要預防方法。保持充足的膳食營養供應，避免營養缺乏，如均衡攝入壹些抗氧化的微量維生素，可以有效預防宮頸癌的發生。
2.禁止吸煙
女性吸煙是導致宮頸癌的原因之壹。長期吸煙會削弱機體的保護因子，增加浸潤性宮頸癌尤其是鱗狀細胞癌的發病率。
3.提倡晚婚少生。
我們提倡晚婚、少生孩子、性生活適度，可以有效預防宮頸癌的發生。早婚、多產、性伴侶過多、性生活頻繁，都可能誘發宮頸癌。
4.避免口服避孕藥
女性患宮頸癌多與長期服用口服避孕藥有關。使用避孕藥的時間越長，患宮頸癌的風險越大。
5.註意性衛生
要註意外陰和內衣的清潔以及經期衛生。
6、內衣的選擇
女性應每天穿透氣寬松的棉質內衣，預防宮頸癌；黴菌在潮濕溫暖的環境中容易滋生，要穿透氣寬松的棉質內衣，防止發黴。
7.改變不健康的生活方式
高脂肪、高熱量的食物加上缺乏運動，對人的身體非常不利。